1991年的一天，我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，說這樣能疏通腰部的經絡，治療腰痛。
當時是夏天，我躺在板床上做這個操，一做才發現，腿抬起向右側壓時，正好壓到臀部平時常用來打針的部位，壓上去好痛，腿再往左邊壓時，同樣的部位仍是好痛。我以前還真沒在意這個部位，怎麼會這麼痛，翻翻經絡圖，這裡並沒有主要的經絡經過，只是膀胱經和膽經離它比較近。
我小的時候一直多病，經常住醫院，小時候輸液還不像現在這麼普及，多數都是在臀部上打針，所以我想我這個部位不通都是由於小時候打針打得太多造成的，用勁摸一摸，裡面還有板結的硬塊。
大部分婦女對減肥的興趣超過治病，尤其是對臀部、腹部的減肥熱情很高，故推薦打屁股良方供參考實施。屁股肉厚，可先用手拍，力氣用盡了再用棍棒、石頭、木板、拍痧棒等工具。。。
自己目前的體重比30年前讀大學時重了5斤，這多餘的部分主要集中在臀部、腰部、腹部、大腿根部。幾天前，嘗試了拍打臀部，讓自己意識到：完全恢復30年前的體重不再是一個遙遠的夢。
經絡是我們人體部位的經絡， 通過拍打經絡是可以得到一些我們想要的治病效果， 而經絡在拍打的過程中也可以提高我們身體各種虛弱的狀態和虛弱的現象， 當通過經絡拍打的方式還能夠徹底的改善身體素質不佳的症狀， 拍打是可以得到一些根治的效果， 比如說頭疼， 還比如說肢體活動不佳等症狀， 那麼經絡拍打養生方法有哪些呢?
鄭老師105年10月08日拍打義整公告：
民俗調理不可以用「診」字，所以不是寫錯字，為回饋社會，即日起鄭老師將不定期舉辦「拍打義整」服務，隨時會公告於社團。舉凡不牽涉隱私，都可互相觀摩提問切磋。
天使臉龐魔鬼身材是每個愛美女孩追求的目標，但是現實卻往往不遂人願，少女們最煩惱的是臉上時不時冒出的幾個小痘痘，隨著年齡的增加，痘痘減少了，各色的斑點、細紋又開始出現。美白抗皺產品用了一大堆，還是不能解決層出不窮的肌膚問題。
有群友問，肚子不容易出痧，是拍法不對還是有別的原因？
下面分享拍肚子方法，如果按照此法不出痧，那就得加強配合拉筋或者先艾灸後拍打了。
手握半拳用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子
已上過105年8月27日、9月03日、9月24日課，請勿報名，之後會再五行相生調理法，五行相剋調理法再報名進階。若有人再問地址，一概拒絕回答，文章資料裡都有。
鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。有病還是要看醫生，本課程是保健預防課程，已上過基礎班者，可再報名参加。
拍打拉筋時會出現多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、噁心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態）現象，中醫稱之為氣沖病灶，或曰好轉反應。這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，是治療過程中產生的好現象，即人的陽氣被激活後與陰氣搏鬥出現的生理反應。陰氣平時以各種病體的狀態潛藏於體內，堵塞經絡，其堵塞處也是病灶點，一旦遇到陽氣加劇，此處壓力會增大，身體會出現各種不適症狀。
氣沖病灶時，所有從體內往外排泄的現像都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，有位醫生在給病號說病時（即告知得病的真實原因），重病號的反應大多是嘔吐、哭泣，而且嘔吐之物五花八門，有些人嘔吐量很大，嘔吐時間很久，有的人連續嘔吐很多天，聽上去很恐怖。但嘔吐的結果是患者逐漸康復。所以，看上去令人難受的氣沖病灶，其實是病好轉的先兆，是黎明前的黑暗，產前的陣痛，更是天賜的禮物！
首先，氣沖病灶是精確的自我診斷。它用各種不適症狀告訴人們身體哪裡有病。其中既有當前的病，又有以前的舊傷、舊病，還有未發現的病。有的舊病，患者以為早治好了，實際上並沒有好，但本人不知。道家將拍打稱為“調傷”，就是因為它可將舊病調出來化解；佛家將拍打稱為“打鬼”，就是把體內的邪氣、病氣打出來。很多西醫查不出來的病、診斷錯誤的病或所謂亞健康狀況，經拍打拉筋後都會立竿見影。因為隱藏的病（陰氣）被拍打拉筋激活的陽氣沖擊時，會出現各種難受、不適症狀，此即氣沖病灶，我們可由此診斷出已知、未知的病，精確無比！
人為什麼會筋縮？
人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。
