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　　蘆筍的營養價值極高，養生功效多多。小編介紹一則健康飲食小常識，教你怎麼吃蘆筍最養生。蘆筍中富含多種氨基酸，蛋白質和多種微量元素，在夏季吃能夠滋陰，潤燥，防癌等。考慮到吃蘆筍重在新鮮，選擇雞絲蘆筍湯無疑是最佳的選擇。

　　作為女性保健的一種，健身運動是非常健康又安全的鍛煉方式。不過，在女性健身過程中，卻難免受限於專業知識和經驗等，從而步入了一些常見的誤區之中，尤其是鍛煉時間並非越久越好，而且鍛煉之後也不宜多吃。

　　小小的養生常識卻藏著大道理！比如，牛仔褲是許多人的摯愛，但你清楚傳牛仔褲有哪些危害嗎？別小看這麼一條褲子，如果穿戴不正確，就會引發諸如血液不暢，尿路感染等諸多疾病。下面，就讓我們一起來看看穿牛仔褲的危害！

　　清朝乾隆帝日理萬機卻仍能活到89歲，這都歸功於他獨特的養生秘訣。而乾隆帝如何補腎壯陽，對現代男性健康有著借鑒作用。那麼，他都是如何養生，難道真的靠宮廷裡的秘藥？今天，小編就來揭開這個秘密。

　　俗話說一天之計在於晨，早餐的營養決定了一整天的狀態。早餐吃什麼好，或者最有營養呢？3款夏季養生餐，不僅營養還能抗衰老。而且味道還很鮮美，既提供了營養，幫助消化增進食慾，還能吃出年輕，真的是一舉多得哦！

　　每一個女人都非常注重自己的形象，不會在外作出不雅動作來。可下面4個看似不雅的動作，卻對女性健康有著積極的作用和意義。學會做這些動作，也就學會了一部分夏季養生。所以，為了身體健康，不如趁沒有人的時候嘗試一下吧。

　　女人一旦年滿25歲，身體就開始走下坡路，此時最好通過飲食等方法抗衰老並維持健康。那麼，吃什麼食物對女生最具養生功效呢？小編推薦25—30歲女人最應吃的10種食物，其中不乏雞蛋，咖啡，燕麥片等，你可不要錯過哦！

　　在冬季女性保健應當多做一些按摩，不僅具有養生功效，而且還能達到美顏，羊腎，增強抵抗力等，做個健健康康的美麗女人。不過，究竟按摩哪些部位也非常有講究，接下來就讓我們一起來看一下，女性養生按摩的5大訣竅。

　　眾所周知熬夜的危害有許多，不過能夠補充一些養生食物，便能減輕熬夜對身體的傷害。經常熬夜吃什麼好呢？熬夜族必備4類食物。它們除了能夠緩解眼疲勞，防止肌膚衰老等養生功效外，更具有提高工作效率等作用，簡直就是熬夜一族的福音。