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　　在秋高氣爽的秋季，養生相當重要，因為秋季的氣候乾燥，如果不注意養生，身體往往會很美精神，那麼，在秋季，吃什麼才健康呢?下面微微健康網小編告訴大家，秋天養生食譜，首推豬肉玉米粥。

　　中醫養生是我們傳統的養生方式，女性養生長期吃素對身體不好，很多女性為了減肥或是一些原因喜歡吃素，微微健康網那個告訴大家，中醫養生保健推崇營養均衡，女性長期吃素對身體營養均衡是很不利的，下面一起來看看女性為什麼不能長期吃素吧！

　　中醫養生是很多人推崇的養生方式，中醫養生建議老人喝梨粥對身體好，梨是我們常見的水果，而且能潤肺止咳，營養也很豐富，微微健康網建議老人養生可以喝一些梨粥，老人的腸胃功能減弱，喝梨粥對秋季養生保健是很有幫助的！

　　冬季養肝補腎的養生食譜有哪些？肝臟和腎臟都是我們身體的重要器官，這兩個部位健康對身體很重要，那麼冬季養生保健吃什麼能養肝補腎呢？微微健康網下面推荐一些冬季養生食譜給大家，希望能幫助大家在冬季養肝補腎！

　　冬季養生健脾暖胃的食譜有哪些，寒冷冬季健脾暖胃很重要，那麼冬季養生吃什麼能幫助健脾暖胃呢？微微健康網告訴大家，冬季養生暖胃健脾要從飲食上著手，多吃一些健脾年為的食物，下面小編給大家推薦幾款冬季養生健脾暖胃的食譜吧！

　　冬季養生想要養血活血飲食是最重要的，我們的飲食習慣於我們的身體健康有密切關係，那麼要養血活血吃什麼食物好呢？微微健康網提醒大家，我們日常生活中的食物很多，要養血活血就要選擇好食物，下面給大家介紹幾種養血活血的冬季養生食譜吧！

　　深秋季節，由於晝夜之間溫差過大，肺部的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，導致肺部疾病，造成了秋季成為人們肺部發病較多的季節。所以，有肺病的人要特別注意秋季養生。來跟小編學習一下養肺的秋季養生小常識吧!

身為白領一族的你是怎麼樣在秋季進行秋季養生保健的?整天坐在辦公室中，缺少勞動的白領一族很容易獲得頸椎病。眼下，秋冬更替，正是進行秋季養生保健的好時候。來一起學習這些秋季養生保健知識，以減輕頸椎病的困擾吧!

　　秋季氣候乾燥，身體像枯井一樣缺水，秋季養生保健，需要多喝水，大家可用“朝鹽水，晚蜂蜜水”的方法，即早上起床空腹喝一杯淡鹽水，晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水，滋陰潤肺對付秋燥，一招見效。

　現在人們漸漸形成了良好的養生意識和養生習慣，最明顯的一個舉動就是喝茶。其中菊花枸杞茶、玫瑰花茶和決明子茶等一些的花草茶成為尤為受歡迎的花茶。但是，這些花草茶在如狼似虎的秋季要謹慎飲用。