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雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡,應該營養適量,可究竟身體最需要什麼你知道么?以下六個身體的小細節可以幫你判斷你到底缺了什麼。

  信號1:頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮

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 腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。我們想要保養的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以,你可以看到,腎臟的強壯實在是太重要了。


  腎臟不好,極易衰老

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長時間坐著容易導致一系列的疾病,其中腰間盤突出最典型,那麼我們長時間站立呢,是不是對於健康有好處?其實不只是久坐損傷精子,長時間站著同樣不利於男性健康。尤其從事教師、服務行業等工作的男性需要多加註意。

  與久坐一樣,長時間站立,容易使睾丸靜脈血迴流不好,滯留在血管中,造成陰囊中精索靜脈阻塞,還可能產生不正常的腫脹,進而出現精索靜脈曲張。有些人因此會出現睾丸、大腿內側、腹股溝及腰部酸痛,嚴重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力,因為精索靜脈內血液滯留,會使睾丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時帶走,導致睾丸得不到充足營養;同時,左側精索內靜脈血液逆流,將腎上腺和腎臟分泌的代謝產物帶到睾丸,抑制精子生成,影響精子質量和數量。長期如此,甚至會影響睾丸功能,導致睾丸軟化、體積變小等現象。

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在夏天裡,你不僅可以穿著漂亮的衣服來展示身材,還可以巧妙運用天氣的變化來養生保健。天晴時,可以晒晒太陽補充鈣質和維生素D,陰天時,可以吸收紫外線幫助排毒,雨天的時候空氣中有大量負離子,有潤肺功效……在不同天氣里吸收大自然的能量,能讓自己變得更加健康。下面就讓我們一起來看看夏季養生之道,學學怎樣來根據天氣養生保健吧!

天氣決定健康!夏季不同天氣的養生保健方法

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生活中我們會有喜怒哀樂等各種情緒變化,不管哪一種情緒過度都會對健康不利,甚至引起疾病。


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(網路圖片)

1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者!


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晚餐不當8種病跟著來


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胸口會悶


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隨著競爭的日益激烈,疲勞無時無刻不在騷擾著人們,過度勞累也成為了損害健康的一大殺手。如何才能從疲勞中拯救自己的健康,讓自己擺脫亞健康的危險狀態呢?

  過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒「電力」

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白領女性們一天到晚在辦公室久坐,時間一長,肥胖就會不請自來。不僅如此,久坐容易引發痛經、內分泌失調、尾骨痛、便秘等疾病。那麼,久坐一族,用什麼辦法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢?

  久坐是女人「百病之源」捶大腿兩側防治婦科病

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中醫治療癌瘤有七忌,中醫治療癌症腫瘤的時候要注意哪些問題、應避忌哪些呢?就此問題特別採訪了癌瘤防治專家、專家們提出了中醫治療癌瘤有七大忌。

  一、忌活血藥用得太過

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相信每個人都有遇過一些身體上的小狀況,可能只有當下造成你的不適,但大多數人過了就不以無意;當心一不注意,小病就變成大病。每當一個人發現得大病時,不管是癌症、心臟病或其他的大毛病,都會以為疾病是突然來的,而不會想到也許是身心長期失調,亦或平時忽略的小毛病所引起的。

常聽人家說,眼皮跳代表著將有事會發生,如左眼跳財,右眼跳災,但眼皮如果跳不停,當心是身體出了問題!林口長庚醫院腎臟科暨毒物科醫師林傑梁解釋,一般來說眼皮跳的原因,包括熬夜過勞、壓力大、用眼過度、睡眠不足等。眼皮跳在正常的情況下,過一段時間就會停止,但如果一直持續跳不停,就要注意;有可能是嚴重乾眼症,倒睫毛、結膜炎、顏面神經失調、局部肌張力不全、急性腎衰竭等原因。

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九個保持身體健康的的小訣竅


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大腦保持年輕


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一般來講,造成血尿的病因分為兩大類,一類是各種腎小球疾病引起的血尿,另一類是其他疾病引起的血尿,而一些疾病如肌肉損傷、溶血、卟啉病等,同樣也可能出現紅色尿。

  正常人尿的顏色一般呈淡黃色,顏色的深淺與尿的濃縮程度有關,並受某些食物和藥物的影響。比如,大量進食某些食物色素後可出現紅色尿,如甜菜、胡蘿蔔、紫色火龍果等,或是服用某些藥物如氨基比林、大黃、山道年、番瀉葉、利福平等,有可能使尿色變紅。所以如果尿液呈紅色,也不一定是血尿。不過,楊先生懷疑父親有血尿,最好去醫院做尿液常規檢查,一旦發現尿中紅細胞增多,才考慮有血尿。

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入夏天氣,漸入炎熱,身體常有動便覺大汗淋漓,這是天氣所然。但是,有些人即使在空調房中,或坐著靜止不動,或看電視、視頻,操作電腦,依然大汗淋漓,這不正常現象,需要值得警惕。

人愛出汗,提醒可要注意出汗部位啊!是頭部愛出汗,還是手腳愛出汗呢?是腋下愛出汗,還是胸部愛出汗呢?是白天愛出汗,還是晚上睡著愛出汗呢?


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正值芒果盛產時期,許多人一聞到其香甜誘人的果香,立即食指大動;但專家提醒,由於芒果富含維他命A,對於經常需服用抗凝血藥物的心臟病患及靜脈血栓患者,如果在服藥前後食用芒果過量,容易出現藥物交互作用,進而引發出血的危險。


台中榮民總醫院臨床藥師宋承恩指出,近年來,芒果冰大行其道,即使是單吃果實,也是非常香甜可口,而且研究發現芒果有潤喉、健胃效果;不過,繼國外發現葡萄柚汁會與抗排斥藥物等藥品產生交互作用,芒果也被列為會升高抗凝血劑藥效的水果,因此,平常需服用血栓溶解劑的病患,最好先請教醫師,淺嚐即可。

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您或許不知道,指甲有如人體的一面鏡子,可以用來觀測健康狀況。

指甲的外觀顏色隨時可因身體的生理、病理變化而改變,舉凡損傷、毒物、內分泌、不良刺激、營養好壞、血液供給,以及全身性疾病,均能在指甲板上留下烙印。有時候,就連病人也未察覺病痛,透過指甲望診的觀察,卻能清楚預知潛伏的疾病信號。


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享受美食可是有許多禁忌的,體質冷熱之別就是其中之一,如果你還不了解你身體是屬於那一種體質,趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番,可不要已經是冷體質,還拚命喝冰飲,小心變成急凍人。

◆A組 得分

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