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中醫按摩在養生、預防疾病方面具有很好療效,為許多人所喜愛。正確的中醫按摩還可以幫助男性益精固腎,但是一定要堅持,方可看到療效。

  1、下腹部摩擦

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教你如何打通人體網絡上的交通黑點

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  錯誤1:魚吃得越多越好。


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我們有時候會煩惱,明明天氣濕熱,但是嘴唇還出現皸裂,無論塗多少潤唇膏都沒用。明明是個女孩子,唇邊卻會長「鬍鬚」……其實,這些都是身體向我們抱怨,提醒您它開始出問題了。


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 一、忌饑飽不均


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想擁有健康的身體,卻沒有足夠的時間去健身房?不用擔心,通過一些簡單的動作,就能達到目的。

  1.馬步增強平衡感。扎馬步有助鍛煉平衡感,特別是對中老年人。具體做法是,兩腳平行站立,與肩同寬,身體挺直,吸氣,呼氣時膝蓋彎曲,將意識集中在肚臍下5厘米的點上,放慢呼吸。每天練習,會提昇平衡感,也可預防關節疾病。

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胃病是一種常見的都市病,由於工作緊張,精神壓力大,應酬多,加上食無定時,胃所承受的壓力也愈來愈大,出現胃痛、胃發炎的胃潰瘍現象。以前胃潰瘍多出現在成年人身上,但現在學生們忙於應付功課考試而廢寢忘餐,患上胃病已不論年紀老幼,亦正正出現了俗話所說的「十人九胃病」。


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哪些洗澡方式是女人的大忌?


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高血壓患者多食用含鉀的食物,可以有效減少中風。在中風的病例中,60%是高血壓引起的,30%是動脈粥樣硬化引起的,只有10%是因腦動脈瘤、腦血管畸形或出血性疾病等引起的。而高血壓、動脈粥樣硬化的形成和發展都與病人的飲食有關。

  對於高血壓患者朋友的飲食生活一直都是眾多患者家屬和疾病朋友所關注的焦點話題。那麼哪些食物對於高血壓疾病患者朋友有所幫助呢?由於高血壓在我國的發病機會是越來越大,所以在日常生活中食入一些對自己身體健康有幫助的食物不僅僅是高血壓患者應該做的,各位健康朋友也應該多多注意。

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正常人體內部有兩個腎臟,大小與拳頭相仿,位於腰背部脊柱的兩側。每個重為130–145克。腎臟對維持生命和身體健康起著至關重要的作用。腎臟內部含有眾多細小的“過濾器”,在醫學理論中我們稱之為腎小球和腎小管。來自心臟的血液通過腎動脈流入腎臟,當血液經腎動脈到達腎小球後,整個過濾過程就在腎臟進行。


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上一篇博文講到了腎臟的構造,今天來談一談自測腎臟健康。如果下面的一些症狀發生在你的身上,你需要特別的注意,有可能是腎臟出現了問題。請及時的去醫院檢查,確認是否有腎臟疾病。


自測腎臟健康狀況

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雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡,應該營養適量,可究竟身體最需要什麼你知道么?以下六個身體的小細節可以幫你判斷你到底缺了什麼。


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有不少養生方式噎逐漸為人們所津津樂道,但是真的對健康好嗎?在這一點上,現在依然存在較大的疑慮和爭論。

  不運動肌肉會轉成脂肪

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脾被稱為「後天之本」,脾臟好的人通常面色紅潤有光澤,反之則會皮膚髮黃、易產生皺紋。不想變成黃臉婆,養脾非常重要。夏季也是補脾的好季節。

  中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症,其病情雖較繁雜,主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷等癥狀。以下6種食物幫您補脾。

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夏季氣溫升高,人們易出現頭暈、乏力等癥狀,有時甚至沒有食慾,體重下降,這不一定是由於天氣過熱引起的胃口變差,還有可能是脾虛引起的,需要適時補脾哦。

  夏季氣溫升高,人們易出現頭暈、乏力等癥狀,有時甚至沒有食慾,體重下降。很多人將這些癥狀稱為「苦夏」。其實,這些癥狀並非由於夏季炎熱導致胃口變差,有時可能是因脾虛引起的。當出現以下這些癥狀時,說明您該補脾了。

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