鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　1.因胃腸機能失調而引起的痤瘡：

　　(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

姐妹們是不是很苦惱呢?頭髮大把大把地掉：(是不是在浴室、臥室、客廳、甚至在公司的椅子上，都能發現你掉下的成把青絲呢?頭頂的頭髮越來越少，你只能把頭髮燙了作為掩飾?如果你有以上的症狀的話，恭喜你，你是得了比較嚴重的脫髮症了。

　　要根治它，第一步是了解它――

　一、咽炎

　　主要穴位：

　有關專家就此警告說，身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，亂摸亂捏可能給身體帶來危害。

　　推拿按摩需有很高的技巧，操作手法應該是柔中帶剛，用力恰當，力量過重可能會造成軟組織、骨關節損傷，治病不成反添病。施行這種治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經肌肉走向等醫學知識。專家指出，在施行推拿按摩前須對接受者進行“辨症認知”，一般情況下，患有牛皮癬、皮炎、血友病、血小板減少症等特異性體質的病人不能進行按摩，而對患有傳染病的人按摩，也可能帶來危險。不少地方在按摩時力量粗暴、手法不當，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關節脫位，大幅的旋轉、扭轉還可能導致大面積骨折。

　頸椎病實在令人難以忍受，由於頸項強直，前不能俯，後不能仰，左不能屈，右不能伸，轉動艱難，吃藥、打針、貼膏藥，只能暫時緩解，久治不愈，幾十年來痛苦不堪。

　　為了活著不受罪，我帶病認真學習鑽研針灸、推拿、經絡學說等有關知識，從醫書上找方法，進行自我按摩治療頸椎病。經過一段時間的自我治療，效果不錯，就堅持下來了，現在我的脖子活動自如，不酸亦不痛，頭也輕鬆了。現將具體方法介紹如下，供同病患友參考。

mm們，你們試過推拿減肥的方法嗎?沒試過不要緊，正好小編今天想給你們介紹一種自我推拿減肥，從此減肥不求人。

　洗頭按摩抓以抗菌樹脂為材質，外形小巧，背側可固定在手掌上，正面設有形狀獨特的按摩頭，利於按摩頭部深層肌膚。目前按摩抓在超市或網上都可買到，價格僅10元左右。

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫門診主任醫師陳建國說，頭為諸陽之匯，人體最重要的十二經脈與幾十個穴位皆匯聚於此，每天用梳子等齒狀工具對這些穴位和經脈進行按摩，不但能促進頭髮健康生長，還能改善血液循環，起到清心明目、醒腦提神的功效。

　　推背不僅可以讓身體舒爽，而且，配合一些簡單的按摩手法，對祖父輩一些慢性病的治療也極有好處。因為我們的頸、肩以及背部分佈著許多穴位，針對一些對應的穴位，一些老年人的常見病，如高血壓、糖尿病、腰腿痛、睡眠質量不佳……都有一定的治療作用。

　　我們可以即刻學習一些簡單的按摩手法，今年過節的時候送個窩心的禮物給你的爺爺或外公，讓他們驚喜之餘，還會感受到你深深的愛意。

　　抹法輕柔舒適，有開竅鎮靜、安神止痛、增強皮膚彈性的功效。應用在頭面部則具有開竅鎮靜、安神明目的功效，常用於治療感冒、頭痛、頭暈、失眠等病症;應用在胸部具有寬胸理氣的功效，常用於治療胸悶、氣喘等症;應用在手掌部，常用於治療指掌麻木、酸痛等，具有舒筋通絡、行氣活血的功效。

　　自我保健按摩時，可用食指、中指、無名指的指腹貼於前額皮膚，三指併攏，指尖向上，由眉間向兩邊額角，單方向做抹法，可起到增強皮膚彈性、減輕皺紋的作用。還可以在頭頂部做前後、在枕部做上下往返的抹法，可起到開竅鎮靜、安神的作用。一般頻率為100―120次/分，每次持續1―2分鐘，2―3次即可。

　　星期天，漫步街頭，看到有許多商場出售諸如按摩椅、按摩棒、按摩錘、搖擺器等多種類型的電子按摩器材。聽那推銷員正向人們大講按摩器的種種奇功妙用，什麼“能按百病”、“讓女士變得健美”、“老少咸宜”，對“各種椎間盤突出症等疑難雜症”都可治好等等，再看那廣告，更是吹噓得神乎其神。耳聽目睹，筆者心頭不禁升起一團疑雲，聯想到遇見的幾個病例。

　　用之不當弊端多

　　中式推拿具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環，提高人休抗病能力、調節臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養從應，改善皮膚的呼吸，有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。

　　耳部推拿按摩方法

　　一術運元：右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱，環摩兩眼角36次。

　　二術補腦：兩手掌放在腦門(前額)處，做旋轉環摩55次。

　　擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。

　　抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。

　　神經反射原理

　　神經反射是人體對外界刺激的一種反應。當人體的組織器官出現異常現象時，與足部相對應的反射區就會出現氣泡、沙粒狀、顆粒狀、條鎖狀、小結節樣變化。在按摩這些反射區時，就會產生非常明顯的壓痛感。這種痛感會沿著傳入神經向中樞神經傳導，再經中樞神經調節並發出新的神經衝動而傳導到體內組織器官，從而引起一系列的神經體液調節反應，激發人體潛能，調整體內的失衡狀態。

　　具體方法如下：

　　1.兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。

　　梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分，同時也是養生保健的一個好方法。自古以來，梳頭就為養生學家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽高享年86歲，也與他勤梳頭不無關係。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，梳頭的習慣，一直堅持到晚年。

　　醫學聖典《黃帝內經》中有言：“一日三篦，發須稠密”。我們知道大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。頭部百會、印堂、風池等近50多穴位，經常梳頭對這些穴位起到按摩作用，具有疏通經絡，運行氣血，清心醒腦，開竅寧神，平肝熄風，祛病強身的效果。在梳頭時梳齒與頭髮末梢神經和皮下毛細血管是一種良性刺激，促進大腦中樞神經的調節，加強血液循環，有利於改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，提高腦功能，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達到祛病延年的目的。經常梳頭，還可以使毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養，使頭髮堅固，髮色黑潤。即使頭上無發也要梳。因為經過梳理，刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得到舒張，堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。如患偏頭痛，用梳子反复梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，可得緩解。木梳梳頭可治三叉神經痛。梳法是，每​​天起床後和睡覺前，從前額過頭頂梳至後頸部，每分鐘梳25次左右，5分鐘後逐漸加快速度，用力均勻，每次梳10分鐘，病痛可逐漸減輕。梳頭要掌握正確的方法，從前額開始向後梳，梳子要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和。一般應在2分鐘內大約梳理2至5回。左右手交替梳頭，直梳得頭皮發熱，腦清目爽，說明達到了預期目的。

　　一術運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩手搓熱，環摩兩眼角36次。

　　二術補腦。兩手掌放在腦門(前額)處，做旋轉環摩55次。

　　生理學家的研究結果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內在聯繫。

　　人患病時，耳殼上的相應部位常常出現反應點。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。

　醫學專家們認為，人們若經常對身體的五個部位進行刺激，就能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。

　　前胸

　　按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。

　　人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養​​五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於健康(健康食品)長壽。老年(老年食品)人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。