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  土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一,健康,是日積月累的過程。慎重對待你的每一餐,才能保證健康。

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  湯可以說是“廉價的健康保險”。從地域上來說,我國東南西北,就各有不同的特色。

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  氣溫偏高,食慾不振怎麼辦?小編推荐一道夏季開胃菜,雞肉釀青紅椒具有增加食慾功效。而且,雞肉與辣椒的完美搭配,不僅在口味上給人滿足,對人體也有營養滋補作用,是夏季養生首選之一。那麼,這道佳餚應當怎麼做呢?

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  好的飲食習慣有利於身體健康。飯前喝湯就是有助笑話的健康的飲食習慣,因為飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收,減少對胃腸道的刺激,降低胃腸道腫瘤的發生率。

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如何養胃呢

  利用營養食譜養生,是現代人生活的方式之一。在生活中,由於飲食不規律,造成胃病發生率越來越高。胃病,正確的名稱應為消化性潰瘍。俗話說“胃貴在養”,患有胃病的人,除了藥物使用外,利用營養食譜治療也很重要。如何養胃呢?小編將為各位胃病患者,推薦兩款營養食譜,供大家參考。

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受關注,所以在世界範圍它被用於醫學用途一點也不奇怪。


  即使在我們的日常生活中,無論是喉嚨痛,還是輕微燒傷,我們都可以立刻用蜂蜜自己在家裡治療但你可能不知道,這種神奇的天然產品在其他許多方面也是有效的。

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  吃粽子會胖嗎?粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。屬於增胖性食物,減肥不易多食。

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  皮蛋是夏季餐桌上一道美食,但由於皮蛋對健康的危害較大,因此,夏季飲食不宜多吃皮蛋。而且,在製作的皮蛋的過程中,蛋殼表面會吸附數量眾多的細菌,這些細菌會趁機附在皮蛋上,食用後導致中毒現象,尤其是兒童更應遠離這一食物。

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  瑜伽基本動作十二式,這套動作喚醒軀體和精神,為接下來的瑜伽操練做準備。十二個動作每一個導致不同的脊椎運動,並和呼吸動作保持合拍,從而逐步注入平衡與和諧的感覺,各姿勢環環相扣,使得這個敬禮做起來輕鬆愉快,可以幫助白領們,緩解疲勞。在每一節功課的開始,至少要做六個連續組套。

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  夏季飲食養生要注意許多方面,除了去火等常規事項外,也不能忽視誤食導致的食物中毒。對於未熟透的食物,剩菜剩飯、冰箱裡的食物、野菜野蘑菇、受污染食物等,最好是不要食用,不然輕則引起腹瀉,重則還會危及生命健康。

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  冰箱是生活中不可缺少的電器,但冰箱怎麼用,卻有很大的講究。看看下面的6個健康飲食常識。它們將教你怎麼合理應用冰箱,讓冰箱從一個基本的貯藏工具,變身成為你減肥瘦身,品嚐美食的好幫手,度過一個舒舒服服的夏天!

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  藕具有健脾開胃、養安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動,從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。

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  據了解,大部分人群由於壓力太大,導致一系列疾病產生,特別是對女性身體健康有嚴重的影響。那麼,當女性朋友在面對太多壓力時,應該如何學會輕鬆減壓呢?小編,將為大家推薦十個減壓的方法,希望能幫助大家輕鬆減壓,預防由壓力大導致的其他疾病。

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  今天為大家推荐一道讓你在繁重的工作後,給你補充營養的玉米冬菇排骨湯,它具有清熱明目、開胃利水的功效,其中的冬菇,更有減少血液黏稠度,提高血流速度和輸氧能力,保持清醒頭腦的功效,特別適宜腦力工作者和學生食用。

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  補血的食物有哪些?除阿膠外,生活中還有一些食物,如紅棗,南瓜等,其補血效果賽過阿膠。這些食物其實都是優良的植物性食物,不僅含有鐵質,胡蘿蔔素等營養成分,還具有鋅,鈣多種微量元素,是補氣補血,甚至養生的最佳選擇。

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  芒種季節養生是很重要的一個事情,那麼芒種養生吃什麼呢?

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如何正確選購食材呢

  經常買菜的朋友們都知道,選購食材時,通常只看食材的外表。其實,挑選食材不能“以貌取人”,光看好看與否是不行的。比如乾辣椒、黑芸豆、枸杞、海帶、西瓜、毛肚這些食物,在購買時,就寧可選“不好看”的。如何正確選購食材呢?

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如何飲食調理治療頭髮發白

  提到白髮,人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生,而且,從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白髮的問題,了解白髮生長的位置,判斷自己的健康狀況。

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  要想夏季身體健康心情又好,只要做到下面提到的六個養生保健秘訣,就能輕鬆地達到。首先要學會放聲大笑,其次要多走路散步,多聽聽音樂,放慢呼吸,並輕鬆起床。這些養生保健的方法,不但保證身體健康,還能讓你延年益壽。

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