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夏季養生保健巧用花

睡覺流口水原因

飯後有益健康的事項

夏天防中暑招數

豐滿挺拔健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。

女性體內排毒妙招

如何提高睡眠質量的10要訣

從指甲判斷健康的小常識

　　你知道嗎，指甲能透露健康狀況？近日，美國網絡醫學博士網站發表多位醫學專家聯合進行的最新研究，認為指甲上的一個白點一塊紅暈，或者是指甲上的波紋和凹痕都可能暗示你身體某處有毛病。通常，指甲是肝肺和心臟等重要器官的指向標。　　指甲脆裂。乾燥易裂的指甲往往是甲狀腺疾病的徵兆。如果指甲斷裂處有黃色的暈斑，則很可能是真菌感染。　　指甲裡有黑線。一旦發現指甲裡有黑線，要立即去檢查，黑線有時是由黑色素瘤引起的。黑色素瘤是導致皮膚癌的最危險因素。　　啃指甲。啃指甲可能只是小時候養成的習慣，但也可能是長期抑鬱的徵兆。咬指甲或是摳指甲也可能意味著有強迫症。如果你不停地啃咬指甲，那就該找心理醫生談一談了。

　　鹼性食物以海帶水果和豆類最佳。 

　　我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性；若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性；如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。　　

中性食品：油鹽咖啡茶等

　　肺是吐故納新的器官，我記得文化大革命的時候也有吐故納新，把老黨員吐出來，把造反的黨員吸進來。肺不是這樣，吸進氧氣，排出二氧化碳，是維持全身細胞必不可少的，主要是提供氧氣。換句話說如果肺不正常，全身的器官都會有問題。人死了的代名詞是呼吸心跳停止，所以呼吸系統是非常重要的。

　　健康人在正常情況下，有的二十幾天不進食可以活下來，甚至十天八天不飲水也能維持生命。但沒有一個人五分鐘不呼吸還能活。

　　古人擅長應用冬瓜減肥美容，文獻中記載內服能養身減肥美容，外用可清洗面部手部皮膚和潤膚護膚增白。現代藥理研究證實，冬瓜的減肥主要物質是葫蘆巴鹼和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素皂甙等物質。3721健康知識網( www.jk3721.com )為大家收集了部分冬瓜常用的減肥美容方法和健康常識。

健康綠色的春季抗過敏方法

　　春季一到，大量花粉等過敏原釋放到空氣中，春風一吹，臉部紅腫打噴嚏流鼻涕等症狀常讓人苦不堪言。僅在美國，每年到醫院求診的花粉熱病人就達800多萬。　　日前，美國“ 健康網”刊文介紹了6種對抗春季過敏的自然方法。 

　春季氣候逐漸變暖。許多心血管疾病患者經過一冬的嚴寒之後。都認為患病的”高發期”已經過去。開始不自覺地放鬆了警惕。據泰達國際心血管病醫院CCU主任宋昱介紹。事實上每年34月份仍是心血管病患者的“危險”期。此時您千萬不可掉以輕心。每到春季。急性心肌梗死等心血管病患者的發病率常會出現一個高峰。究其原因，多變的氣候是最危險的殺手。　　眾所周知。春季氣候最大的特點是反复無常。而此時。供暖期已過。居室內的溫度比起冬天來可能會更低。寒冷是多種心血管疾病誘發的一個重要因素。在氣溫不斷的高低變化中。有些病人又常常因麻痺大意而延誤 ​​治療。從而導致嚴重後果。　　宋昱主任還表示，春季的陰雨天對心血管病人也十分不利。雨季天氣陰沉。氣壓下降。這種環境會影響人體的血管神經內分泌等功能。往往使心血管疾病患者出現胸悶頭暈等不適症狀。另外。若不慎淋雨。則更有可能引起感冒受寒。誘發心血管疾病。心血管疾病常見的早期臨床表現主要有以下幾種：心慌。胸悶。胸痛。眼前黑朦，咳嗽活動時氣急。夜間陣發性呼吸困難。下肢浮腫等。 　　宋昱結合多年臨床經驗，提示廣大心血管疾患者。在春季裡應重點注意以下幾個問題：

　　捏揉手指疏通經絡　　

沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡調節陰陽。　　

　　一團米飯：當米飯做好後，挑些柔軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部。米飯可以把皮膚毛孔內的油脂污物吸出，使皮膚呼吸暢通，從而減少魚尾紋。

正確的健康美容小常識
(點擊圖片,進入下一頁) 正確的健康美容小常識

　　把香水儲存在冰箱裡可以讓香味持續更久。錯！

女性豐胸藥膳食譜

　　每到上午11點，雖說離午餐時間還有一個小時，但很多人的肚子這時已餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣很不健康。這些零食即使吃得再少，也意味著你可能攝入了過多的醣脂肪和卡路里。

　　午餐前適合吃點什麼