全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

防治百病記住手腳上的13大養生穴(組圖)。中醫認為，手和腳上有很多重要的養生穴位，在家庭生活中常按摩這些養生穴位，可以解決或減輕一般疾病，還能達到強體保健的作用。朋友們不妨常常按摩這些穴位，以防治百病。

按摩防治百病必記手腳上的13穴(組圖)

每個人的體內有8個實用的養生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識，當自己或他人病痛發作時，可通過按摩相應的養生穴位，及時有效的緩解癥狀。
1、治休克掐壓人中穴——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。
當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位於人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒驚風，面腫，腰背強痛等症。

太沖、合谷和血海，人體自生的去斑法寶
每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘，去斑徹底，即使您素麵朝天，自信依然滿滿。臉上突然發現斑斑點點的尤其是鼻樑和顴骨。平時工作壓力在，老鬱悶，感覺 胸口氣不順，愛嘆氣，好想長長嘆一口氣，好像能把積壓在心裡的鬱悶排也去似的，偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但很快就能好。
這是肝鬱氣滯血瘀。肝主疏泄，負責疏通能力退化，長期鬱鬱寡歡，情緒不能發泄，就會使肝的疏通能力退化，氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣，老想把這團氣給嘆出來。
氣為血帥，是推動血行的動力，氣不走了，那血也走不動了。河流緩慢，淤泥會變多，血行緩慢，臉上這些星星點點的色素沉澱也就多了。所是遊走不定的， 瘀血不定發生在什麼地方，所以內臟會突然有小疼痛，但是沒什麼大問題，身體很快就能調整過來。這時要去斑，光靠往臉上抹東西是不夠的，“相由民主心生”， 要調整內環境才行，這就是要恢復肝的疏導功能，外加活血化瘀。

告別便秘有妙招！最有效的按摩法一起來學習一下吧!
便秘是困擾都市人群的病症之一，由於腸道蠕動能力下降，導致原本應該排出的廢物滯留在體內，排毒一旦出問題，就會影響新陳代謝，久而久之，健康的體質慢慢向易胖體質惡化！
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中醫認為，通過按摩相關的穴位，可起到滋陰補血，養肝補肝的作用。關於按摩養肝，人們必須要知道5大養肝要穴。

1.大敦穴：
大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾 之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達 到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

面部可以用按摩方法來去水腫，身體也一樣可以。只要在家中為身體輕鬆按摩，也可幫助身體的毒素排出。

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肚腩肉

炎炎夏日，盛傳喝些酸酸甜甜的醋飲，能讓體態輕盈、達到瘦身效果，醫師指出，這種說法沒有科學依據，而且口感酸的醋飲，若經常空腹飲用易傷胃壁；患有胃潰瘍的人還可能因此惡化、造成胃出血，飲用仍需節制。
讀者葉小姐向本報投訴，近來電視出現一支水果醋飲料廣告，傳達喝了該水果醋飲料可變得輕盈苗條的意味，恐會誤導積極渴望瘦身的消費大眾。
市面上的醋飲也不斷推陳出新，除了檸檬醋、蘋果醋等水果醋飲，還有玫瑰醋、薰衣草醋等花草醋，或標示同時含有膠原蛋白、珍珠粉等宣稱有益保養的醋飲。
喝太酸恐侵蝕胃壁

百病生於氣，這是中醫常說的一句話。為什麼氣對我們的身體健康和養生這麼重要，又如何通過調氣來進行身體養生呢，來看看中醫有哪些好方法吧。
講解：氣的養生作用
根據祖國醫學理論，人稟天地之氣以生，“天地合氣，命之曰人。”所以人體之氣是和天地自然之氣息息相通的。所以愛氣之道又須行迎氣、食氣、服氣等吐納調氣之術，以保氣和充沛，有強身延年之效。
氣有四種基本運動形式，即"升、降、出、入"。由三部分組成：先天之氣、後天之氣和肺之清氣。先天之氣，即元氣，是由腎中精氣化生而成，是受之於父 母的，藏於腎中，並需要後天之氣不斷資助，相當於現在所說的遺傳物質--基因。後天之氣，是脾胃運化飲食而得的水谷精氣，不但資助元氣，還濡養全身各器 官。最後，再加上肺從自然界吸入的清氣，"氣"就形成了。

　　生活當中，不小心吃多了容易腹脹、腹痛；有的時候因為胃病而消化功能不好，吃一點點東西就會消化不良。而轉眼間就是中秋國慶長假，少不了與家人團圓，與朋友相聚。一開心，就會敞開肚子開懷暢飲、在餐桌上難免會吃到肚子鼓鼓的，導致腸胃難以消化，那麼有什麼食物可以消滯清腸了。秋季養生宜飲食清淡為佳，下面天馬網訊小編為你推薦12種食物緩解消化不良問題，助你清腸消滯。
　　糙米可以促進腸道

　　朝九晚六工作繁忙，午餐問題其實一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。由於工作忙，加班等因素，OL常常忽略健康飲食，尤其是午餐得過且過，結果引發腸胃疾病。到底什麼才是健康的午餐？要想吃一頓營養午餐，就應該遵循健康飲食的基本原則，從選擇健康午餐哪些注意事項和禁忌方面著手。
　　何為健康午餐？