最普通的食材五分鐘搞定順氣開胃湯 


 


  火辣辣的太陽使人很想賴在空調旁,戶外行動基本為零。封閉、乾燥、涼爽的環境使人變的懶洋洋的,但卻使病菌變得異常活躍。在這種環境中呆久了各種疾病就主動找上門來。


 


  用最便宜最普通的食材,最快捷最簡便的做法,你就能做成一碗又開胃又暖身的好湯。這款湯,一定要試哦!


 


  在民間醫學中,被稱為“小人參”的白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於提升身體的免疫功能,增強身體免疫力。除了治療肺熱型感冒咳嗽和緩解咽喉腫痛有特效外,白蘿蔔還可順氣養胃幫助消化。


 


  “長壽菜”海帶富含的微量元素碘可使頭髮黑亮、指甲光澤,同時可降低女性體內雌激素水平,治愈內分泌失調,預防乳腺​​增生。


 


  原料:


 


  白蘿蔔、海帶、榨菜


 


  做法:


 


  1. 白蘿蔔切成塊,海帶切成細絲;


 


  2. 榨菜切片,用油稍作翻炒後,鍋裡加入清水熬煮10分鐘;


 


  3. 白蘿蔔和海帶下鍋煮熟,加鹽、醋、胡椒面調味。


 


  湯中加了鹹香的榨菜、開胃的醋、微辣的胡椒面,能刺激食慾又爽口,在乍暖還寒的早春喝上一碗,既營養又暖身。


 


  五塊錢的食材五分鐘的時間,就能煮出一碗健康養生湯,既能在涼爽的房間中細細品味,又能趕走病菌保持健康,這樣一舉兩得的好事,趕快行動吧!


 


http://www.vivijk.com/jk/201205/247334.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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