現在的白領們,加班成了很平常的事情。而女白領們就要特別注意了,小心加班讓你患上乳腺癌。下面我們就跟微微健康網的小編一起來了解一下。


 


經常加班要提防乳腺癌
 

  一:高脂飲食成乳房“殺手”


 


  對於長期坐在辦公室工作的白領而言,坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌症有機可乘。加上,中午隨便一個快餐盒飯,天天在外就餐, “高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷,生活看似很富足,卻讓乳房徒添危機。”馬宏民表示。久坐少動不僅容易誘髮乳房疾病,也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病,尤需注意。


 


  “貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利​​,建議多吃。”馬宏民提醒,女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分,當飲食、生活習慣都調整好,離疾病就遠了一點。


 


  二:濫用精油,體內雌激素激增


 


  伴隨著SPA的流行,美容院的熱銷,精油越來越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而,在芳香迷人的背後,精油其實是一種危險係數很高的化妝品,並非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱,其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素,使用後可提高人體內的激素水平。馬宏民指出,“乳腺癌的發生與人體內分泌失調有莫大關係。在各種內分泌因素中,雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。”


 


  不少女性會用精油減壓,美容院也宣稱利用精油進行乳房按摩能夠讓曲線變得更優美。馬宏民表示,從專業的角度而言,偶而使用精油不會對身體造成直接壞處,但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平,影響乳房健康。“循證醫學表明,婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此,女性不能隨便補充雌、孕激素。”美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是誇大其詞。


 


  綜上所述,女性朋友們在日常工作中,也要照顧好自己的身體健康。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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