如何進行穴位按摩

  穴位按摩的基本手法有:單食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點),拇指推掌法(手自然展開,以拇指腹作為著力點),雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點)。在選定的穴位上繞圈揉按,每個穴位按摩3~5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,重複5次。手法由輕至重,由淺至深,再由重至輕,由深至淺,按摩完畢。每天2次。


  哪些穴位具有改善性功能的作用


  足三里:位於膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處,是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。它具有調理脾胃補中益氣補腎壯陽的作用,可以用以治療男性陽痿早洩,女性性慾低下,脾胃虛弱等症。


  氣海:位於下腹部前正中線上,臍中下1。5寸,具有益氣助陽調經固經的作用,可以用來治療男子遺尿、陽痿、遺精、滑精,女子閉經、崩漏、帶下,及神經衰弱等。


  關元:在下腹部前正中線上,臍中下3寸,具有益氣補中、溫腎健脾的作用,可以治療男子性功能低下、早洩以及食慾不振、體倦乏力等症。


  中極:在下腹部前正中線上,臍中下4寸,具有益氣溫陽、攝津止遺的作用,可以治療男女性功能低下、陽痿、遺尿、帶下等症。


  命門:在腰部後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中,具有補益肝腎、溫腎壯陽的作用,可以治療男子陽痿、遺精,婦女帶下、遺尿、尿頻、月經不調,以及腰脊強痛、手足發冷。


  太谿:在足內側內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。具有益氣養血補益肝腎的作用。用於治療遺精、陽痿、月經不調外,還可以治療糖尿高血壓前列腺肥大等症。


  腎俞:在腰部第二腰椎棘突下,旁開1。5寸,具有補益肝腎填精益髓的作用,用以治療遺精、陽痿、遺尿、月經不調、白帶、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等症。


  三陰交:在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方,具有溫腎壯陽、益氣補中作用,可用以治療遺精、陽痿、月經不調、崩漏、帶下等症。


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