張小姐經常在一家洗頭店洗頭,自從單位旁邊開了家泰式洗頭店,張小姐就迷上了泰式洗頭,中午她和同事經常相約去洗頭,邊享受按摩,邊午睡。一個月後的一天,張小姐洗完頭後剛想站起來,突然覺得一陣天旋地轉,頭暈得厲害。


  專家點評:現在洗頭店遍布城鄉大街小巷,作為一種休閒場所,繁忙的工作之餘洗洗頭,放鬆一下,不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式不宜經常採用。人體頭部和頸部所分佈的表淺神經和血管極為豐富,洗頭店裡多數洗頭工沒有受過正規的按摩訓練,哪些穴位能按,哪些不能按,哪些應該按重一點,哪些該輕一點,洗頭工不是很清楚,亂按亂扭,存在頭暈、中風的危險。


  頭皮按摩的保健作用


  要保護頭皮,採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。


  頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍,按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。


  頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。


  經常按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,有利於頭髮的生長,使頭髮亮澤、質地柔韌,並可防止頭髮變白、脫落,推遲衰老。


  按摩頭皮的方法


  呵護頭髮,屬於對頭部皮膚的保養,醫學專家編排的“頭皮鍛煉術”,簡單易做,在早晚沐浴的時候,在最困倦的下午茶時間,晚上看著電視的時候,做做頭部皮膚舒緩按摩操,你會感受到舒緩與鬆弛,頭部皮膚也會越來越健康。


  ⑴將雙手指尖放在耳後,然後以最小的幅度向上移動,直至頭頂。


  ⑵指尖放在耳前的髮際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。


  ⑶指尖放在頭後,從頂部中央的髮際向上慢慢移動,直至頭頂。


  ⑷整個手掌蓋在頭後部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向後到頭頂。


  注:如果你的頭髮狀況較好,每天按摩一次,每次3-5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8-10分鐘。


  溫馨提示:


  按摩頭皮的注意事項


  ⑴按摩時只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個手掌,否則使頭髮纏結或被拔出。


  ⑵按摩的部位應該是頭皮,而不是頭髮。按摩實際是揉動,要像揉麵團那樣按摩頭皮。


  ⑶按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時,不可作頭皮按摩。


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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()