很多人都知道,中醫的推拿按摩有奇效,特別是針對急性腰扭傷、頸椎病等骨傷,能讓病人“躺著進來,走著回去”。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信介紹,除了骨科問題,中醫推拿對內科疾病也有很好的效果,既能治病,又能防病,“除了去醫院,自己在家也能做”。


  祖國醫學認為,推拿按摩之所以能治病,與其平衡陰陽、調節臟腑功能、舒經活絡、祛風除濕散寒等功能密切相關。調節臟腑功能包括清心瀉火、舒肝理氣、健脾和胃、宣肺平喘、補肝宜腎等,所以推拿按摩能對付各系統疾病。患者可以通過自我按摩達到緩解病痛的輔助治療目的,健康人則可以通過按摩保健防病,強健體魄。


  不過,保健按摩是有一定之規的。劉主任介紹,正確的按摩手法講究“有力、持久、柔和、均勻”八個字,這樣才能達到“深透”的目的。有力,即需要一定力度,以身體產生酸脹感且能耐受為宜;持久就是要保持一定的時間;柔和與有力不矛盾,就是說動作忌粗暴;均勻,即保持一定頻率,不能忽快忽慢。


  劉長信主任強調,按摩必須在診斷清楚的前提下進行,切忌有了不舒服盲目按摩。對於器質性病變,推拿按摩能起到輔助治療作用,減輕痛苦;按摩有​​時與藥物有協同作用,可以達到減少藥量的效果;對於嚴重的疾病,如腫瘤、糖尿病等,推拿按摩對預後有利;另外,保健按摩可以預防某些疾病,如感冒等。


  自我保健按摩要注意以下幾點:環境以20-25攝氏度為宜,姿勢應以舒服為主;按摩前指甲要剪平齊,以免把自己劃傷;按摩結束後應喝些白開水,以調節血液循環,利於毒素排出。如果皮膚有破損或出血,就不要做該部位的按摩。孕婦最好不做腹部按摩。劉主任說,在閒暇時間,如乘車、等候、看電視時揉捏一些外在的穴位,對身體也大有好處。


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