掉頭髮證明腎脾虛弱,頭髮變白是血虛的癥狀……頭髮中暗藏著許多健康密碼。今天愛美網就來帶你認識我們的頭髮,告訴你頭髮的功能、常見疾病,並分析各種頭髮問題與我們身體健康的關係,讓你學會從頭髮看健康!

頭髮是「血之餘、腎之華」,與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血,肝血充分,頭髮就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛髮;腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭髮枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒髮育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬於腎氣不足。


一、認識頭部經絡


頭部的正中線走的是督脈;督脈的兩側分別是膀胱經和膽經。


兩個耳尖窩走向頭頂的督脈,交匯點教百會穴。百會穴是諸陽之匯,人體的督脈、膀胱經、肝經都在這裡交匯,所有的陽氣都聚集在此。


膽經從外眼角沿著兩側走到足的第四腳趾。


二、與頭髮相關的兩條經絡


發為腎之華,即頭髮是腎的外現。腎主黑色,所以頭髮黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關的。腎的一個主要功能是固攝,如果腎氣收藏的能力特彆強的話,頭髮就不易脫落。


頭髮又與肝血有關,發為血之餘。(頭髮也有一個別名叫「血餘」,是頭髮的中藥名稱,血餘炭可用來止血。)肝主生髮,頭髮長短與肝血有關。


三、頭髮的問題


(1)頭髮白是血虛的表現,同時也是腎虛的表現。腎主黑,腎精充足,頭髮就會烏黑有光澤;腎精不足,就會出現白髮。


(2)兩鬢斑白,是少陽火飄的表現,就是膽經的火偏旺,斂不住了。


(3)黑白相雜的花白頭髮,是胃腎兩虛的變現。這種人的性格也如同頭髮,一會兒一個注意,情緒不穩定,容易激動也容易消沉。


(4)掉頭髮,是脾腎兩虛造成的。中醫認為,肝入脾,脾對應土,而腎對應水,土能克水,如果過食甘味的食物,就會抑制骨頭的凝斂功能,就會頭髮脫落。


(5)頭頂脫髮,與肝經和脾胃相關。這種人的個性表現出無端思慮過多,思則氣結、傷脾傷血。


(6)斑禿,民間叫「鬼剃頭」,這個人的情志很有關係。如果過度焦慮或生大氣,或者總打不開心結,都有可能造成斑禿。


(7)頭皮屑多,是陰盛陽虛,導致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火,上面的火太盛,精血就會慢慢減少,頭皮缺少滋潤自然就產生頭皮屑了。


(8)頭髮出油,是脾輸布太過,土不生金,肺的肅降不夠,營養只能在上面飄著。因此這個現象和脾、肺兩臟有關。


(9)頭髮為什麼叫「煩惱絲」,生理上是火上頭的意思。君子之人應積極進取,有追求燒攀比,就不煩惱。


四、頭髮的功能:


1.生理功能


頭髮能夠保護頭皮,減少和避免外來的機械性(如摔、碰、砸、打)和化學性(如酸、鹼等)損傷,緩衝對頭部的傷害;阻止或減輕紫外線對頭皮和頭皮內組織器官的損傷;冬季保暖、夏季散熱;經過頭皮將有害重金屬元素(如汞、砷等)排出體外;為皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路;另外,頭髮不易腐爛,可長期保存。


2.修飾功能


一頭濃密的頭髮給人健康和活力的良好印象。女士長發低垂,傳達一種溫婉;短髮收束,表現一種幹練和俊爽。男士修飾得恰到好處的一頭濃髮,顯得神采飛揚。


3.代表某種意義


傳統文化中,頭髮代表著一種禮儀,是禮貌、文明的象徵。在刑法剛剛設立的時候,髡刑是最嚴厲的刑罰之一,就是剃光犯人的頭髮。古語云:身體髮膚受之父母,不可損傷。剃光犯人的頭髮,就是警戒和提醒犯人,你是一個不行孝道的人,現在頭髮沒了,在牢里好好獃著思過,改正了錯誤,長出了頭髮,才能重獲自由


還有一個我們都知道的勵志髮型,就是清朝人的髮型,它是把四周的頭髮都剃光,只留中間一點點,然後梳一根大辮子。這是什麼含義呢?其實這就代表著清朝人的一種志向,叫做「削平四夷,定鼎中原」。就是把四周的敵人全都打敗,雄霸中原。這是一種典型的通過髮型來表達志向的方式,所以清朝人的髮型堪稱經典勵志髮型。


五、從中醫角度談談頭髮粗細


氣充則發堅,血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外,還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。


頭髮的粗細不僅存在著個體差異,而且在同一個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落,而頭髮則繼續生長且變得粗狀;成年後的頭髮則變得更粗壯,每根頭髮的直徑約在00.1毫米之間;上了年紀後,頭髮由粗變細,這更多見男性型脫髮患者。


頭髮的粗細還與種族有關,一般來說;黃色人種的頭髮較白種人的粗,也較白種人不易禿髮。而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響,蛋白質缺乏時,毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。


六、頭髮的疾病:


1、禿頂:


中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。


2、頭皮屑:


頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。就是腎精斂不住虛火,虛火上炎,總在上面飄著,時間一長,頭皮上的經血慢慢變得偏少,於是頭皮就得不到滋潤,產生了頭皮屑。


3、頭油多:


脾、肺之病。脾氣輸布太過,肺氣下降功能就不夠了,人體油脂往上飄,致使頭出油。


4、發白與脫髮:


頭髮黑不黑,是否潤澤跟腎氣相關。從中醫的理論上來講,禿頂屬於腎氣發散過度,腎氣的過度耗散就意味著人的性慾會比較強。


有的人掉頭髮只掉頭頂的,這一是與前面提的肝血有關,同時還跟脾胃有關。這種人在平時的生活中無端思慮過多,而且常想些沒有用的,思則氣結,人想得多了就會把氣機結住,這叫做思傷脾,同時還會傷血,於是就造成了頭頂掉發。


七、頭髮的生長速度:


跟肝血相關,因為肝主生髮。頭髮還有一個別名,叫做血餘,即發為血之餘。所以肝血不足,頭髮就會變白和乾枯,並導致脫髮。
中國古代有一味葯就叫血餘,血餘是一味很好的止血良藥。這裡我提供一個很方便的急救止血的小方法。比如我們帶小孩子出去玩兒的時候,如果孩子不小心把頭磕破了,在沒有急救藥品的情況下,可以先用清水把傷口清洗好,然後再把傷口周邊的頭髮剪下來,拿打火機點著,燒成炭狀,糊在傷口上,這樣就可以達到止血的目的。


八、頭髮與臟腑的關係:


中醫認為,頭髮與人的腎氣和肝血最為相關,故稱發為腎之精華,血之餘。頭髮是腎的花朵,是腎的外觀,腎主要是黑色的,所以,頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強,頭髮滋潤,不易脫髮,反之亦然。


1、頭髮與脾臟的關係


中醫學臟腑生理功能認為:人體氣血津液的生化,依賴於脾所消化吸收的食物營養精微物質,因此,脾為「氣血生化之根源,」又稱脾為「後天之本!」故古代醫學家有一句格言「脾旺百病除」,(意思是:「如有病的人,若然脾氣旺盛,食慾就正常,疾病就容易康復!反之,原來無病的,由於脾氣虛弱,就很容易患上疾病。)所以,脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱,食慾便會減少,則面色淡而無華,又脾氣虛,則血少,血少則發無以得生。


2、頭髮與肝臟的關係


中醫五臟學說認為:肝主疏泄、肝主藏血,具有調暢全身氣機和血液的運行作用。所以肝的疏泄功能正常,則氣機調暢,氣血調和,經脈通利,則心情舒暢,情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足,肝氣鬱結不暢,則臟腑氣血不調,心情抑鬱,疑慮、鬱悶、或精神壓抑,導致肝的藏血功能失常,則出現肝血不足,又因肝主藏血、腎主藏精,「精血本同源」故肝血不足發何生矣!


3、頭髮與肺臟的關係


肺在中醫學中的生理特點:主氣,呼吸......肺主皮毛......,肺氣充盛正常者,則腠理實,皮毛潤澤,反之則皮毛憔悴枯槁等現象。《沫.二十四難》說到「肺氣弗營,則皮毛焦,皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。(抑者:這裡指頭髮停止生長或緩慢生......)


八、頭髮與臟腑的關係:


中醫認為,頭髮與人的腎氣和肝血最為相關,故稱發為腎之精華,血之餘。頭髮是腎的花朵,是腎的外觀,腎主要是黑色的,所以,頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強,頭髮滋潤,不易脫髮,反之亦然。


1、頭髮與脾臟的關係


中醫學臟腑生理功能認為:人體氣血津液的生化,依賴於脾所消化吸收的食物營養精微物質,因此,脾為「氣血生化之根源,」又稱脾為「後天之本!」故古代醫學家有一句格言「脾旺百病除」,(意思是:「如有病的人,若然脾氣旺盛,食慾就正常,疾病就容易康復!反之,原來無病的,由於脾氣虛弱,就很容易患上疾病。)所以,脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱,食慾便會減少,則面色淡而無華,又脾氣虛,則血少,血少則發無以得生。


2、頭髮與肝臟的關係


中醫五臟學說認為:肝主疏泄、肝主藏血,具有調暢全身氣機和血液的運行作用。所以肝的疏泄功能正常,則氣機調暢,氣血調和,經脈通利,則心情舒暢,情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足,肝氣鬱結不暢,則臟腑氣血不調,心情抑鬱,疑慮、鬱悶、或精神壓抑,導致肝的藏血功能失常,則出現肝血不足,又因肝主藏血、腎主藏精,「精血本同源」故肝血不足發何生矣!


3、頭髮與肺臟的關係


肺在中醫學中的生理特點:主氣,呼吸......肺主皮毛......,肺氣充盛正常者,則腠理實,皮毛潤澤,反之則皮毛憔悴枯槁等現象。《沫.二十四難》說到「肺氣弗營,則皮毛焦,皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。(抑者:這裡指頭髮停止生長或緩慢生......)


肝藏血,所以血液的正常運營,以及貯藏、調節,與肝密切相關。只有肝功能正常,全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。另外,肝主疏泄,當肝失疏泄,氣機鬱結時,可致氣血運行不暢,毛髮營養供應受阻。


血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官,同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運行,必然需要在氣的推動下,上注於肺,行於經脈之中,均勻地分布於全身。「發為血之餘」,血氣旺盛,則毛髮也旺盛,血氣虛虧,則毛髮枯萎、稀少或脫落。


由於血氣和毛髮關係密切,故當各種原因造成血液病變時,如血淤、血熱、血燥等,將會引起毛髮的病變,如脫髮、白髮。


傳統醫學認為,「腎藏精,其華在發,腎氣衰,發脫落,發早白」,「發為血之餘」;「肝藏血」,精血同源相互轉化,所以頭髮生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關係,脫髮患者多是肝腎兩虛,氣血虧虛。肝腎不足,則精不化血,血不養發,發無生長之源,毛根空虛而脫落;氣血虛損,不能榮養全身,則可出現衰老現象,表現在外部可見脫髮;突發的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。


九、從頭髮的顏色看疾病


灰白髮常屬營養不足,見於甲狀腺機能失調等。


許多人到了中年,以往烏黑亮麗的頭髮往往會出現不少白髮,甚至有的剛二十齣頭的青年小伙和妙齡少女在某個早晨,也會驚訝地發現自己頭上無故增添了幾根白髮。頭髮變白警惕疾病侵襲...


枯黃髮大多屬於腎氣不足,精血虧損,常見於肝膽系統疾病。


黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。


經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮,也會使頭髮受損發黃。


頭髮稀疏萎黃多見於小兒發育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象


少女頭髮黃可能是缺鈣。


青春期鈣的需要量也就特別多。常年在室內學習較少見陽光的青少年容易缺鈣。因為陽光中的紫外線可以促進鈣質的吸收,沒有紫外線的照射,吃再多的鈣質,也不會長成骨骼。


頭髮乾枯分叉易折斷一般與人體缺少一些微量元素,如鈣、鐵、鋅等有關,但具體還需到醫院做詳細檢查後再對症下藥。


頭髮的脫落


女性脫髮:頭髮的脫落,對於女性來說,除個別的與遺傳因素有關外,大多數非正常脫髮發生在產後,從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足,從而導致頭髮大量脫落。此時,通常以補血為主,平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。


男性脫髮:受到脫髮困擾的患者中,男性佔大多數。中醫認為,精血同源,男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂,多是精神壓力過大所致。所以,平時應保持心情愉快,注意減輕壓力。


老年脫髮:老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律,但若太嚴重,就可能是氣血虧虛所致,通常傾向於補肝腎。


青壯年「少白頭」


「腎其華在發,發又為血之所余,血盛則發潤,血虧則發枯」,這句話說的是中醫所講的腎與血、發之間千絲萬縷的聯繫,頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁,都與人的腎及氣血有關係。


進入中老年期後,人的頭髮就慢慢開始變白了,這是由於肝血不足、腎氣變虛造成的。青壯年甚至少年長白髮俗稱「少白頭」,主要是由於血熱內蘊、多憂慮、精神緊張所致。


那麼,「少年白髮」形成的因素是什麼呢,至今在醫學上還尚無一個令人滿意的確切答案,據研究,可能與下列因素有關。


秀髮大忌


忌糖:甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性,有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能,會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積,阻礙營養吸收。


忌油膩:肥肉含動物性脂肪,會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易脫落。此外,脂肪在代謝過程中,也會產生酸性物質,影響血液酸鹼值,不利頭髮生長。


忌煙酒:香煙會使頭皮微血管的迴圈功能受到影響。另外酒能釀濕生熱,妨礙皮脂腺的正常分秘,令頭髮脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能,令頭髮的氣血供應受阻,而失去養份而脫落,即使是喝啤酒及葡唐也要適量。脫髮者更應避免喝酒。


忌辛辣:辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,使頭髮失去滋潤而焦枯易落。尤其是對於肝腎陰虧,體質偏熱的人士,會加速脫髮。


各種發質的飲食調理


人的頭髮一般分為「中性」、「油性」、「乾燥性」和「混合性」4種類型。「中性」發質屬於健康


而「油性」發質可見:頭髮、頭皮有較多油膩、污垢,並有臭味,此類發質的人,飲食中要注意不宜多吃堅果、霜淇淋、腌臘品、黃油、乳酪、油炸食物、魚子醬等,而應多吃新鮮水果、蔬菜,食用含蛋白質、維生素C、維生素E及含微量元素鋅、硒的食品


「乾燥性」發質可見:頭皮粗糙,頭屑多,發質暗淡無光,乾燥不澤,易斷、裂梢、纏結、分叉等,此類發質的人,不宜吃腌臘食品,要低鹽飲食,多吃水果、蔬菜、堅果,宜食乾酪、牛奶,並補充維生素A、維生素D、胡蘿蔔素等營養素。


「混合性」頭髮常見:頭髮乾燥而頭皮多油,這類發質的人,其飲食應少腌臘,多吃新鮮果蔬,補充維生素C、維生素D等。所以頭髮的保養,還要根據不同發質來加以調護。


烏髮、養發的菜肴


【銀耳鴿蛋羹】


配料銀耳50克,鴿蛋12枚,核桃仁20克,荸薺60克。


製法銀耳,水發,去耳根,洗凈;鴿蛋,放鍋中,用清水煮沸10分鐘,浸入冷水中,去殼;核桃仁,炒後去衣,並切成米粒大小;荸薺,切片。銀耳放沙鍋中,加水用小火燉1小時,加入荸薺片、核桃仁、鴿蛋、冰糖,再燉半小時使成羹,即可食用。


功能益氣補肺,育腎烏髮。本膳用銀耳,滋陰潤肺;荸薺,化痰清肺;核桃仁,溫命門,補腎氣,能烏髮養發;鴿蛋,既是高蛋白,又有益氣作用(如無鴿蛋可用鵪鶉蛋代之)。


美容烏髮糕】


配料黑芝麻200克,淮山藥80克,制首烏100克,旱蓮草50克,女貞子40克,糯米粉500克,白糖適量。


製法將山藥、女貞子、旱蓮草、首烏4味中藥洗凈,晾乾,打成粉末;芝麻,用鍋炒後,研細末。將糯米粉與所有粉末充分和勻,加清水、白糖揉勻,製成米糕,上籠蒸30分鐘,即可食用。


功能滋養肝腎,烏髮美容。本膳用首烏,味甘,性微溫,長於補腎精,益肝血,而烏鬚髮;女貞、旱蓮,強肝腎,補精血,補下而榮上者;山藥,滋養脾陰;糯米,和中安胃;黑芝麻,含亞油酸、亞麻酸、多種氨基酸,故能滋補肝腎,有黑髮之功。



 


阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:愛美網


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