如何健脾呢?除了 ​​採用平常喝山藥薏米粥冬天吃大棗等食療方法,或吃些參苓白朮丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥,有沒有一勞永逸的好方法呢?

通過飲食來健脾,的確是不錯的方法,但是有好多人不適應或不吸收,怎麼辦呢?其實,最安全有效且持久的方法就是揉脾經

在中醫理論當中,脾的功能非常強大,被稱為後天之本、氣血生化之源。所以,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血,為防病治病儲備最大的能量。

所以,要想祛除疾病,永葆身體健康,就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位,讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積,身體就不會生病同。

其實,任何疾病,都是在人體內有淤血的情況下生成的,而脾正好具備了生成和運輸​​新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了,就可以百病不生,即使有病也會很快痊癒。

1 、氣血充盈邪無踪――品味腳上的脾經大藥

脾經上的穴位都是幫助血液循環的,能把新鮮血液引到病灶上去,所以,您每天一定要多揉揉商丘穴,把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位,幫助把血液引過來。

足太陰脾經循行動畫

 

 治各種出血症、慢性鼻炎:艾灸或點掐隱白穴

脾經的循行是從腳到胸,隱白穴是其第一個穴位,它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。

隱白穴最主要的功效是止血,對各種出血症狀都能有效地緩解。

刺激隱白穴,通常是用艾灸的方法,就是拿一個艾條點燃,灸這個穴位。如果沒有艾條,也可以用一根香煙來代替,同樣有止血的效果。

隱白穴還有一個功效,就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。

這個穴位不太好找,因為它特別小,通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它,或者找個細一點的按摩棒來點按,效果都很好。

 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱:按揉大都穴

大都穴位於足內側緣,當足大趾本節(第1蹠趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

從隱白穴往上,大腳趾根的位置就是大都穴。

大都穴對於老年人來講特別重要,因為這是一個補鈣的要穴。可能有朋友會說,要補鈣,吃點鈣片不就完了嗎?不錯,吃鈣片是會有些效果,但是您知道為什麼會缺鈣嗎?不是因為補得少,而是因為體內不吸收,這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴,就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩,其實大都穴就相當於足底反射區上的甲狀旁腺,而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

大都穴除了可以補鈣之外,還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。當然,這些症狀也都是因為缺鈣引起的,所以您只要記住大都穴是一個補鈣的要穴就行了。另外,有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴,再在這個穴的旁邊找一找最痛的點卻揉,這樣珠連璧合地配合起來治療,效果就會更好。

 治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病:用拇指內側多硌太白穴

太白穴是脾經的原穴,健脾補脾的效果比其他穴位都強。

太白穴位於足內側緣,當足大趾本節(第1蹠骨關節)後下方赤白肉際凹陷處(當第一蹠骨小頭後下方凹陷處)。

 

很多朋友都存在脾虛的症狀,比如,夜裡睡覺老流口水(這叫脾不攝津,就是脾不能收攝這些津液,它自己流出來了);舌頭兩邊有齒痕;吃完東西不一會兒就腹脹,消化不良;手腳冰涼,血液循環不到末梢;女性崩漏,月經淋漓不盡,不能收攝;因為氣血上不到頭部而頭暈,等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾虛的症狀有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴,是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法,就是用大拇指的內側多硌它,這樣健脾的效果才好。

另外,揉太白穴還可以調節血糖,治糖尿病。

 治消化不良、胃反酸、婦科病:揉公孫穴

公孫穴位於足內側緣,當第一蹠骨基底部的前下方。從太白穴往上1寸就是公孫穴。

公孫穴的功能非常強大,既可以調動脾臟、脾經的運血能力,把血液輸送到全身去,是一個疏散點、一個樞紐;又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種症狀,綜合起來,就是通氣、活血、解淤。

如果您有婦科方面的問題,請每天揉揉公孫穴。另外,公孫穴可以抑制胃酸,如果您出現出酸水的情況,趕緊揉一下公孫穴,很快就會好轉。

公孫穴還可以增加小腸蠕​​動,增強消化能力,如果吃完東西不消化,也要趕緊揉揉它,很快就會往下運化了。

 人體自有的消炎大藥:商丘穴

商丘穴位於足內踝前下方凹陷中,當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。在內踝骨的前緣偏下一點,就是商丘穴。

該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區,因此可以治療各種炎症。同時,它又提示了一個醫理:炎症一般是由細菌感染引起的。但為什麼揉這個穴還能消除炎症呢?這是因為脾是管運血的,它能把新鮮血液運到病灶上去,臟東西被清走後,炎症自然也就消除了。

脾經上的穴位都是幫助血液循環的,能把新鮮血液引到病灶上去,所以商丘穴可以消除下身的各種炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴,把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位,效果會更好。

2 、為先天之本添磚加瓦――品味腿上的脾經大藥

有人不愛吃飯,特瘦,還能揉小腿脾經嗎?我說,怎麼不能!實際上,揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之,揉完後任何人都會感到歡喜。

 治肝、腎、脾上的病症及婦科病:刺激三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方(足內踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中)。

 三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點,所以這一個穴位就可以治3條經上的病症,真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。

無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來治,而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。

每天多揉揉三陰交穴,就可以解決這些問題。

按三陰交穴還可以緩解痛經。

 治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛:點揉漏谷穴

漏谷穴位於小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,距內踝尖6寸,脛骨內側緣後方。從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸,就是漏谷穴。

 漏谷”是穀子漏出來的意思,也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養沒吸收,又排出來了,這叫做“完穀不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

漏谷穴還可以治療小便不利,對男性前列腺問題很有療效。

很多朋友整天上完班回到家,覺得腿肚子酸麻脹痛,放到哪兒都不合適,這時您就需要多揉漏谷穴,在白天的時候就點揉,尤其是在上午9點到11點脾經氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時,腿就不酸了。

 治慢性胰腺炎、糖尿病:揉地機穴

地機穴位於小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。

 地機”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土,土屬大地,而且人體的後天之本都靠脾胃來供應,所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

 祛濕,治各種炎症、水腫:揉陰陵泉穴

陰陵泉穴位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對(或當脛骨內側髁後下方凹陷處)。順著脛骨一直往上,捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是陰陵泉。

該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

 專治瘙癢、調節血液循環:揉血海穴

位於大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處(從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方)。患者屈膝,醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指尖下是穴。血海穴又稱百蟲窩,意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。

它是專門治癢癢的穴。老年人身上經常瘙癢,用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好,而且很方便。

 男子主氣,女子主血。”女子以血為先,所以她們身體裡的血一定要充足。血海穴可以調配人體的血液,把多餘的血分配到少的地方去,把淤滯的地方給疏散開,其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的,一個是調血的,但都是增強人體免疫力的治本大穴。

 胖人減肥,瘦人增肥:推小腿脾經

如果在推小腿的過程中發現痛點正好壓在脾經上,那一定要多揉小腿脾經才真正管用,也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不准,也不想記得那麼詳細,您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。哪個穴敏感,哪個穴痛,您就多揉哪個穴。

有人不愛吃飯,特瘦,還能揉小腿脾經嗎?我說,怎麼不能!實際上,揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之,揉完後任何人都會感到歡喜。

3 、不給疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾經大藥

脾經還有好多穴位都在肚子上,一推腹就全給推了。

 推腹法:腹部的脾經穴位一把推

脾經還有好多穴位都在肚子上,一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上,如果這個位置上有痛點,您就知道是脾經上的問題了。

 治急性扭傷:按揉大包穴

大包穴是脾經的最後一個穴,於側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處,簡要取穴法:側臥舉臂,在腋下6寸、腋中線上,第六肋間隙處取穴。在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。

 大包”就是大包大攬的意思,主治疾病:氣喘,支氣管哮喘,胸悶,心內膜炎,胸膜炎,肋間神經痛,胸脅病等呼吸系統疾病,全身疼痛,四肢無力,食多身瘦。急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛,大包穴都能治。

 

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