吹風機的日常保健

大家都知道洗完頭髮後,可以用吹風機將頭髮吹乾。吹風機的熱風有局部加熱與乾燥的效果,因此在日常生活中,「吹風機」還可以作為一種實用的保健小工具哦!

吹風機可以塑身?這是署立嘉義醫院中醫科醫師發現的簡易減肥法。  據說1天只要花25分鐘用吹風機對著肚子的5個穴位吹,1個月下來就可以瘦2公斤 。

署立嘉義醫院中醫師張春芳指出,中醫有所謂的「五柱灸」,即針灸胃部附近的巨闕、中脘、下脘、左、右梁門等穴道,可縮小胃的容量,使胃有飽足感,達到減重的目的,如果沒空到醫院看診,也可以在家,拿吹風機吹這幾個穴道,每日三至五分鐘,即可達到塑身的效果。拿吹風機以熱氣吹的肚臍到心口的部位,也可以達到瘦身的效果,持之以恆,效果就會顯現,但是肚子太餓或太飽時不宜。

吹風機的主要功效 熱敷:當身體某處肌肉酸痛或是跌打損傷時,可以用吹風機進行熱敷治療。

熱敷的方法有以下兩種。一種方法是在酸痛或受傷部位敷上一條濕毛巾,然後打開吹風機的強熱檔,對著濕毛巾吹熱風;另一種方法是將吹風機直接對著酸痛或受傷部位,有控制地吹熱風,進行局部熱敷。

升溫:在氣溫偏低的冬天,幫幼兒和老弱病人更換尿布或者內衣時,可以用吹風機對著尿布或內衣吹熱風加溫,等待暖和後更換,可以避免幼兒及老弱病人因受涼而引發感冒。

止血:如果身體某部位不慎受傷,造成傷口流血時,可以用吹風機對著正在流血的傷口吹熱風。傷口能在短時間內結痂止血,對於預防傷口感染和加速傷口癒合有幫助,這種方法僅適用於小傷口出血。

「吹風機」日常保健的方法 預防與治療感冒:主 要是針對受風寒、淋雨所引發的初期感冒症狀時,通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等,這時候可以用吹風機對著「太陽穴」、「大椎穴」、「風池穴」 部位吹送熱風,或者由頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀,直到身體微微發熱為止,通常對受風寒的初期感冒症狀有立即舒緩之感受。

 治療頭痛:因受寒感冒引起的頭痛或神經性頭痛,可用熱毛巾包住額頭,然後用吹風機對著兩側太陽穴吹3~5分鐘,頭痛即可減輕或緩解。

頭髮保健:每天用吹風機對頭部輕輕地吹熱風,同時另一隻手用梳子,由前向後梳頭皮,可以改善頭皮下血液循環,促進頭髮增生、保持頭髮烏黑。

治療落枕:用吹風機對著「風池穴」、「大椎穴」、「肩井穴」等吹熱風,並配合局部按摩,按摩部位主要針對頸部肌肉緊繃僵硬部位,各部位大約3~5分鐘。

緩解胃痛:主要針對「痙攣性胃痛」,用吹風機對著「胃脘部」吹片刻,即有熱敷的效果,可以緩解胃部疼痛感。此方法僅用於短暫的疼痛緩解,如胃痛反覆發作,仍需進一步就醫治療哦!

治療腰痛:主 要以扭傷腰痛和腎虛腰痛為宜。患者俯臥在床上露出腰部,助手使用吹風機針對「腎俞穴」、「腰眼穴」吹熱風,或沿著兩側腰肌吹熱風,每個部位約3~5分鐘, 早晚各1次,可減緩腰部疼痛感。助手可以將手放在患者腰部吹風部位,如果覺得溫度過高,立即更換吹風部位,以免患者燙傷。

 膝關節保健:用吹風機對著「膝關穴」、「膝眼穴」吹熱風,並配合局部按摩,按摩部位主要針對膝蓋內側、外側韌帶的部位,每部位大約按摩3~5分鐘,每日早晚各1次。

治療小腿抽筋:用吹風機針對「委中穴」、「承山穴」、與肌肉抽筋的部位吹熱風,每個部位約3~5分鐘。

預防腳癬:容易出腳汗的人,鞋子總是濕濕的,不但影響穿著的舒適性,甚至還會引發黴菌感染。因此在穿鞋前,可以用吹風機向鞋內吹一會兒,不但可以讓鞋子穿起來更舒適,還有殺滅黴菌、預防腳癬的功效。

治療肌肉酸痛:利用吹風機作為熱敷的物理治療方法,可以達到促進血循、消腫止痛的效果;吹熱風時可以同時配合適當按摩手法,對於酸痛的改善將更為明顯。

緩解月經小腹悶痛:針對女性朋友月經前小腹悶痛,主要是因為多吃冰涼食物,或是經絡受寒所引起,可以用吹風機對肚臍以下區域(小腹部位)吹,可以緩解月經疼痛。

【附加穴位説明】

    大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。現代常用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒舞蹈病等。配曲池、列缺、風門主治感冒;配後溪、間使主治瘧疾。

    太陽穴的主治病症為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

    風池穴:位於人體項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處

    肩井穴:在大椎穴與肩峰連線三中點,肩部最高處。

    腎俞穴:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。主治腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

    腰眼穴:第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中。現代常用於治療腰肌纖維炎、腰肌勞損、子宮內膜炎等。

    關穴:位於人體的小腿內側,當脛骨內髁的後下方,陰陵泉穴後1寸,腓腸肌內側頭的上部。主治膝臏腫痛,寒濕走注,歷節風痛,下肢痿痹。

    膝眼穴:在髕韌帶兩側凹陷處;內側的稱內膝眼,外側的稱外膝眼。主治膝關節痛,鶴膝風,腿痛,腳氣。
    委中穴:腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。主治腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病症。腹痛,急性吐瀉。小便不利,遺尿。

    承山穴:在小腿後面正中,委中穴與崑崙穴之間,當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。取穴時應採用俯臥的姿勢,承山穴位於人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。主治腰腿拘急、疼痛。痔疾,便秘

 

「吹風機」使用注意事項

1.使用吹風機應與皮膚保持適當距離,溫度與風量可依個人感受作適當調節,避免因溫度過高而燙傷皮膚。

2.老年人、小孩子在吹風機的使用上更需特別注意安全。

3.使用「吹風機」吹熱風時,可以同時配合適當按摩手法,對於酸痛的改善將更為顯著。

 

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