全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

天氣越來越冷，冷風一吹，人的嘴唇就容易乾裂出血。有些人手不安分，唇部皮膚一乾裂就習慣性的用手去撕。殊不知，這樣只會讓唇部出血和結痂的情況更嚴重。其實，冬季護理唇部，除了塗唇膏之外，還可以通過飲食去調理和防治。

隨著前一段時間雨雪天氣過後，天氣又變得乾燥起來。冬季本來就是一個寒冷乾燥的季 節，再加上室內為了維持溫度，通風不夠，所以加重了乾燥的程度。專家建議，冬季多喝水，不但可以維持自身體液平衡，還能防止因乾燥出現的嘴唇發乾、皸裂。 冬季裂唇是很常見的，一旦覺得嘴唇發乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾 燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外界空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成 越干越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。

心臟不好的人每天必做的安心之法

天氣進入了一年當中最冷的時刻,因此在飲食上要多吃一些溫補食物滋補身體。從中醫養生的角度來說,此時也是進補的最佳時節,而冬季養生應該以先養腎,那麼如何補腎養生呢?專家為大家推薦了幾款養腎食譜。

山藥湯圓

材料：

冬季咳嗽雖然不是大病，但是咳嗽起來讓人很難受。一旦冬季咳嗽加劇，嚴重影響大家的工作和生活。快速有效的治療冬季咳嗽的方法是大家都在尋找的，吃薑敷蒜就能治療冬季咳嗽。

大蒜敷腳心治療冬季咳嗽

把大蒜洗凈，切薄片，然後在睡覺之前，敷在腳心湧泉穴處，再以藥用膠布貼好，敷8小時左右，在取出大蒜片，如此連續敷7到10天時間，除了可以治療咳嗽外，對於便秘、鼻衄等問題也適用。

人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠猶如水和食物一樣必不可 少。但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙，嚴重的整夜睡不著，很多人為了能夠睡著覺不得不依靠安眠藥，結果藥量一再增加，睡眠品質還是得不到根本改善。晚上睡 不好白天就沒精神，整個人處於亞健康狀態，免疫力也在不斷下降，各種疾病隨之而來。那麼如何擺脫失眠安然入夢呢?

人為什麼會失眠呢？

最近的飲用水問題受到了廣泛的關注，咱們每天所喝的水到底是什麼水，不同的水有什麼區別，怎樣選購飲用水呢?

各種各樣的水

飲用水是指可以不經處理直接供給人體飲用的水。水如果按照硬度分類的話分為硬水和軟水。水的硬度是指溶解在水中的鹽類物質的含量， 也就是鈣鹽與鎂鹽的含量，硬度單位是ppm，1ppm代表水中碳酸鈣含量1毫克/升(mg/L)。低於142的水稱為軟水，高於285ppm的水稱為硬 水，介於142～285之間的稱為中度硬水。雨、雪水都是軟水，江水、河水、湖水，屬於中度硬水;泉水、深井水、海水，都是硬水。

中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。現如今隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多。但有些人“聽風就是雨”，過於擔心自己會腎虛，從而導致進入一些誤區。

誤區一：不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。

網路擷圖

腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。具體方法如下：