一、搓腳心法:
每晚用熱水洗腳後,取坐姿搓兩腳心,每次5至10分鐘。按摩腳心,有益精補腎作用,能活躍腎經內氣,防止高血壓及動脈硬化。
二、意守丹田法:
- Apr 07 Sun 2013 01:43
自偶保健拾法
- Apr 07 Sun 2013 01:39
小竅門:溫水泡米有助鈣的吸收
大米、白面是我們生活中最常吃的食物之一,但其中含有一種叫植酸的物質,會影響身體中蛋白質和礦物質,尤其是鈣、鎂等重要元素的吸收。
有一些小竅門可以幫助我們解決這個問題。植酸是一種有機酸,它主要存在於大米、白面等穀類、全麥類食品中,特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能與蛋白質和礦物質結合成不溶性化合物,從而降低它們的消化吸收率。
- Apr 07 Sun 2013 01:34
用醋泡腳能治哪些小病
- Apr 07 Sun 2013 01:32
洗頭時加醋可防脫髮
秋天,頭髮經常會大把大把地脫落,很多人為此異常煩惱,甚至懷疑自己是不是得了重病。其實,和秋天樹木落葉一樣,此時掉頭髮也屬於正常現象,其原因是秋季較乾燥,水分得不到及時補充,導致皮脂腺分泌減少,引起毛髮乾枯及脫落。
這些正常死亡的頭髮往往非常細小,每天掉上幾十根實屬正常;但如果早起發現枕頭上有50多根,髮梢與髮根粗細相同、根部還有小白點的頭髮時,那就不能等閒視之了,必須尋求激素藥物的幫助。
- Apr 07 Sun 2013 01:29
家庭急救小常識
腹痛讓腹痛的人躺到床上,在醫生到來之前不要吃任何東西,切記吃止疼藥或瀉藥,那將掩蓋症狀,使醫生難以診斷。
割傷一般割傷使用止血藥包紮後都能解決。嚴重割傷時,如在手臂,要立即取下手錶、手鍊等佩帶物,然後抬起手臂,使其高於心臟,然後直接壓迫傷口;如在腿上,除壓迫傷口外,還要壓迫大腿上部的動脈。通知醫生或就近送往醫院,千萬慎用止血帶,因為止血帶會切斷受傷部位所有血液供應,從而可能導致永久性損傷。
燙傷輕度燙傷,可塗紫藥水,不必包紮。皮膚起泡時,不要把水泡弄破,可用塗有凡士林紗布輕輕的包紮以減少疼痛。病人宜安靜,注意包暖,多喝開水,吃點止痛藥。燙傷面積大,症狀嚴重,送往醫院治療。
- Apr 07 Sun 2013 01:27
煮飯該用開水還是冷水
- Apr 07 Sun 2013 01:26
花露水洗內衣更舒適
花露水並非只能在夏天用,它還有很多其他用途,夏天用剩的花露水不妨讓它發揮餘熱。花露水是以花露油為主體,配以酒精製成的一種用品。它具有添香除臭、提神醒腦等功效。
此外,它也具有一定的殺菌、消炎作用,可以用於:洗頭、洗澡。在水中加幾滴花露水,能起到爽身、清涼、祛痱止癢的作用。清潔雙手。擦拭電話。
- Apr 07 Sun 2013 01:25
8個小秘招讓秀發徹底擺脫靜電困擾
乾燥的空氣讓我們的秀發觸上了電,那怎麼才可以讓它服貼如常呢?
我們來給你介紹幾個護髮的小方法,讓我們的秀發遠離靜電。
第一頭髮要幹,洗太勤並不會帶來好的回報,其實一周2次左右也就足夠了。
- Apr 07 Sun 2013 01:22
超過38.5℃再服退燒藥
一發燒就感覺頭昏腦漲,身上疼痛,不少人拿起退燒藥就吃,希望這樣能馬上把體溫降下來。這種做法其實是非常不科學的。北京大學人民醫院呼吸科韓芳副教授提醒,退燒藥要分情況服用,體溫超過38.5℃再吃退燒藥。