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如何自我判斷就診醫生水平　　

在中國，有一股風氣，看病要給紅包，要找熟人托關係，找到間接相熟的醫生就診，這樣才放心，可是到頭來，效果卻不然。大家可能沒有註意到一個事實，那就是你所託的熟人和那個醫生本來也是熟人，他 ​​們的關係也不一般，這樣，就算那個醫生技藝平平，你這個熟人還是會推薦給你。那麼我們就得學會自己去判斷一個醫生的素質水平。如何判斷醫生的水平呢？

反季水果少吃為妙　

反季節水果原本是指在溫室裡利用高科技手段栽培出來的品種。反季節水果並不是靠使用激素才生長，主要是通過大棚設施、提高室溫等手段改變生長環境，從而讓植物的成熟季節提前。

春暖花開時節，注意養肝護肝　

春天，是萬物復甦的季節。祖國中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。

多吃些肉，居然也不會胖　

對於肥胖的人來說呢，食慾一般都比較大，因此，這部分人都會擔心，吃多了肉，會讓自己長得更胖，但是不吃肉，自己又管不了自己的嘴巴。這裡就為大家介紹四種讓你既可以滿足嘴巴，又不會發胖的肉食。

世界睡眠日，關注睡眠　　

3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起的一項全球性活動，並將其定在每年的３月21日。其重點是引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

初春時節嚴防流感的侵襲

冬去春來，萬物復甦，細菌和病毒也會在這適宜的溫度、濕度條件下迅速生長，並且會很猖獗地繁殖，特別是流感桿菌和病毒，不僅具有很強的傳染性，而且易暴發流行。

肝炎患者應多吃五種食物

疼痛，膚色，性功能發生變化都有可能是肝病早期症狀，大家在生活中須特別注意。醫生提醒說，人體皮膚顏色的一些微妙變化也是肝病的早期信號，尤其需要注意。皮膚和眼睛泛黃，是病毒性肝炎的急性期表現;面色晦暗是肝炎信號之一，與太陽曬黑的皮膚不同，肝病病人會面部暗淡而無光澤度;嚴重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期症狀，其中大多數為慢性乙肝;肝病病人與常人的手掌顏色也大不相同，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色，大小魚際卻泛紅;軀幹皮膚上出現蜘蛛痣(中間有一紅點，周圍有血絲狀)也是信號之一。

怎樣烹飪肉食好　　

肉食品，是人們日常生活中所不可缺少的副食品，它營養豐富,鮮嫩味美，含有人體所必須的各種營養要素，已成為當代人類生存的物質基礎之一。當今世界人類在穀物食品與肉食品的配比關係上，已發生了很大變化，自六十年代以來，一些發達國家的吃肉水平已提高到每人每日200克至350克，而穀物的消耗量下降至250克至180克左右。

春季小心花粉過敏症　　

陽春三月，春暖花開，此時是人們最易患花粉過敏症的季節，春季出遊時，要防備花粉過敏。

合理使用不銹鋼餐具，有益健康　

不銹鋼餐具，外觀光亮奪目，耐磨質輕，便於洗涮消毒，而且堅固耐用。化學性質穩定，較為耐酸、耐鹼、耐腐蝕，已成為現代家庭必不可少的新型炊具。品種繁多，式樣新穎，有不繡鋼飯鍋（電飯煲）、炒鍋、不粘鍋以及不銹鋼鍋鏟、勺和湯匙等。科學證實，合理使用不繡鋼餐具，有益於人體健康。