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大米、白面是我們生活中最常吃的食物之一，但其中含有一種叫植酸的物質，會影響身體中蛋白質和礦物質，尤其是鈣、鎂等重要元素的吸收。

有一些小竅門可以幫助我們解決這個問題。植酸是一種有機酸，它主要存在於大米、白面等穀類、全麥類食品中，特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能與蛋白質和礦物質結合成不溶性化合物，從而降低它們的消化吸收率。

用醋泡腳的簡單方法：

秋天，頭髮經常會大把大把地脫落，很多人為此異常煩惱，甚至懷疑自己是不是得了重病。其實，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，其原因是秋季較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

這些正常死亡的頭髮往往非常細小，每天掉上幾十根實屬正常；但如果早起發現枕頭上有50多根，髮梢與髮根粗細相同、根部還有小白點的頭髮時，那就不能等閒視之了，必須尋求激素藥物的幫助。

腹痛讓腹痛的人躺到床上，在醫生到來之前不要吃任何東西，切記吃止疼藥或瀉藥，那將掩蓋症狀，使醫生難以診斷。
割傷一般割傷使用止血藥包紮後都能解決。嚴重割傷時，如在手臂，要立即取下手錶、手鍊等佩帶物，然後抬起手臂，使其高於心臟，然後直接壓迫傷口；如在腿上，除壓迫傷口外，還要壓迫大腿上部的動脈。通知醫生或就近送往醫院，千萬慎用止血帶，因為止血帶會切斷受傷部位所有血液供應，從而可能導致永久性損傷。
燙傷輕度燙傷，可塗紫藥水，不必包紮。皮膚起泡時，不要把水泡弄破，可用塗有凡士林紗布輕輕的包紮以減少疼痛。病人宜安靜，注意包暖，多喝開水，吃點止痛藥。燙傷面積大，症狀嚴重，送往醫院治療。

蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？

花露水並非只能在夏天用，它還有很多其他用途，夏天用剩的花露水不妨讓它發揮餘熱。花露水是以花露油為主體，配以酒精製成的一種用品。它具有添香除臭、提神醒腦等功效。

此外，它也具有一定的殺菌、消炎作用，可以用於：洗頭、洗澡。在水中加幾滴花露水，能起到爽身、清涼、祛痱止癢的作用。清潔雙手。擦拭電話。

乾燥的空氣讓我們的秀發觸上了電，那怎麼才可以讓它服貼如常呢？
我們來給你介紹幾個護髮的小方法，讓我們的秀發遠離靜電。
第一頭髮要幹，洗太勤並不會帶來好的回報，其實一周2次左右也就足夠了。

一發燒就感覺頭昏腦漲，身上疼痛，不少人拿起退燒藥就吃，希望這樣能馬上把體溫降下來。這種做法其實是非常不科學的。北京大學人民醫院呼吸科韓芳副教授提醒，退燒藥要分情況服用，體溫超過38.5℃再吃退燒藥。

由於社會競爭激烈、生活節奏加快，很多人埋頭工作，無暇顧及午休。但是專家認為，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒，能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康大有裨益。

不知是不是由於耳朵長在臉的側面 ​​，它常常被我們忽視，為了抵禦不良的環境，我們常會帶墨鏡、口罩來防護眼、鼻、口部，但卻很少為耳朵做些什麼。隨著年齡的增長，我們的耳朵會漸漸變得不管用，聽力下降、喪失已經同白髮和老年斑一樣，成為人們心中理所當然的老年症狀。

然而，美國的一項調查顯示，大約75%聽力喪失並不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中對耳朵的損害造成的。研究結果表明，過分暴露於噪音之中是導致聽力損傷的首要原因之一。噪音可以通過兩種方式損害人的耳朵。