秋冬季節很多人的皮膚容易乾燥、瘙癢,燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非水溶性纖維則使這一問題迎刃而解。不過,最好不要直接將燕麥片放入洗澡水中,否則營養成分不容易完全溶解在水中,使用前最好把燕麥細細磨碎。


燕麥洗澡的方法:用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起,調成乾糊狀,然後將這些原料放入一個用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的噴頭 ​​下,流水就會均勻地將燕麥的營養精華稀釋,衝到皮膚上,當然,如果有條件,最好把燕麥袋放在浴缸中,浸泡20分鐘,使其營養成分更加充分地被肌膚吸收。


特別提醒:需要注意的是,雖然食用的燕麥片也能用來洗澡,但選擇時一定要看清成分說明,盡量不要選擇速食型或添加了調味料的燕麥,否則影響使用效果。同時控制好洗澡的水溫,皮膚瘙癢的人不宜用溫度較高的水洗澡,否則會加重瘙癢的程度,可以用熱水浸泡燕麥,加速其溶解,然後等水溫稍微下降時再洗澡。


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