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感冒科專家申醫師說，人感冒發燒時，應多吃蔬菜，喝多些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、肥油食物。感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩，大魚大肉的食品。多睡眠~蓋被子睡出身汗就好了。

　　感冒發燒退後，應注重均衡膳食，也可服用玉屏風散，每日2次，每次3克，於飯後服用，以增強免疫力，降低反复感冒的發病率。

　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。患乳腺增生的女性朋友們常常會感到乳房脹痛，也會有墜墜的感覺。通過乳腺增生的食療法可以很好的緩解這些症狀的發生。健康養生

　　如果確診是乳腺增生，首先不要慌，一定要根據具體的情況做判斷應該如何治療，進行多方面的諮詢。隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現，保乳治療技術及術後綜合治療的日趨成熟，一般乳腺疾病不易做手術，建議保守治療，進行食療。健康知識

中醫療法和西醫不太相同，往往採用辯證原理。在臨床上，根據疼痛出現的時間、性質、部位、疼痛的不一樣，同時再結合月經的周期、量、色、質等等，可選擇的治療法還是不少的。那麼，中醫辯證治療痛經要怎麼做呢？

　　中醫辨證治療痛經的辦法大致如下：

糖尿病患者中有80%的人死於與心臟有關的疾病，除了冠心病，他們還容易患上心肌病，最終導致心衰。郭偉文博士（音譯）和他的同事發現，大蒜有預防心肌病的作用，而且能夠控制血糖。

　　大蒜不僅是常見的調味品，也是我們身邊的良藥。最新研究表明，大蒜有提高機體免疫能力、控制血糖的功能，有助於防治糖尿病。大蒜中的大蒜素能影響肝臟中糖原的合成，降低其血糖水平，已確認具有直接降低血糖值的效果。科研人員用大蒜汁對家兔進行試驗，發現家兔使用大蒜汁兩小時後血糖濃度可降低17.9％——26.2％。此外，大蒜素還能修復萎縮的胰島細胞，促進胰島素的分泌，最大限度地恢復胰島素自身調節血糖的能力。

  日本自古就有食療驅感冒的傳統，一直流傳至今。其中，三種吃法對預防和緩解感冒初期症狀有幫助。

　　乾香菇煎汁能退燒研究表明，香菇的成分中含有抗病毒物質，把乾香菇煎成汁飲用，自古以來就被日本人看成是治療初期感冒的良藥，對緩解感冒初期發燒、咳嗽等症狀很有幫助。如果感覺乾香菇汁口感不是很好，飲用的時候可加點蜂蜜。飯菜網（fancai.com）

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　　西紅柿汁：

時下蓮蓬上市了，正是嚐鮮的好時候。蓮蓬渾身都是寶，蓮子清甜解熱，蓮子心養心健腦，甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。

　　新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。

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　　每天都肚子很脹，但是去了廁所又“敗興而歸”，努力了一次又一次，小腹卻仍舊墜脹，臉上的痘痘又開始煥發“第二春”，感覺身形也浮腫、沉重了許多，心情也跟著糟糕起來了……但是千萬不要小看便秘，這種很常見的身體問題其實危害極大，它除了會讓你的身體很“堵”、很不舒服以外，還會造成其他疾病，輕者會長痔瘡和產生口臭，情緒也會受到困擾，嚴重的人更有患上大腸癌的可能性。