全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

第一步：預熱。用食指、中指以及無名指的指腹，一螺旋狀的方式按摩臉部肌膚。首先幫助肌膚預熱。第二步：溫熱肌膚。準備好一杯溫開水，然後嘴巴里含上一口。從口腔的內部給臉部肌膚進行溫熱護理。

中醫認為，手三里穴常按摩，可潤化脾燥、清熱明目，可治療運動系統及消化系統、五官科系統等疾病。

頸椎按摩即是通過採用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。

中醫理論認為按壓部分穴道能夠幫助瘦身，中醫師張若偉表示，其實將隨手可得的玻璃瓶廢物利用，就是很好的按摩道具，甚至裝入溫熱水，還能同時熱敷，加強效果。現在就來學習以下這個減肥方法吧！

自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有昇陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。

減肥的方法各式各樣，其實減肥最重要的就控制食慾，但是美食的誘惑很多人都抵擋不了，今天給大家介紹一種最簡單的控制食慾方法：按摩耳​​朵，下面讓我們來看看如何按摩耳廓來減肥吧。

這里特別強調一下小孩子敲膽經的方式，小孩皮膚嫩薄，不需要和成人一樣通過捶打的方式敲膽經。而只需要輕輕推他的大腿外側，或者輕輕的揉捏即可

據指甲血色可診斷內臟疾病。那麼，如何憑自我按摩十指，令五臟六腑機能正常;令十個指頭的指甲血色立即恢復紅潤呢?

搓大魚際：兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方，肌肉隆起處)。按揉太陽穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。

現在的辦公室職員，每天挺直脖子麵對電腦一坐就是幾個小時，下班回家才發現脖子酸脹疼痛得厲害。也沒多在意，然後很多人在早上起床時發現脖子屈伸不利，嚴重者就不得動彈了。這已經不僅僅是晚上睡覺姿勢不對的問題了，結合白天的工作情況，我們是不是應該考慮頸部肌肉勞損，甚至頸椎骨質增生了。頸椎病針對白領頸椎問題，現在很流行護頸操，各種各樣的花式都有，簡便易行，自己就可以操作。其不變的宗旨就是疏