搓大魚際:兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方,肌肉隆起處)。按揉太陽穴:用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。
按摩預防感冒 搓大魚際:兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方,肌肉隆起處)。
按揉太陽穴:用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。
推摩雙頰:用手掌推摩兩側面頰,推摩軌跡如一個“O”字型。
刮擦鼻旁:用兩手大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦。
按揉迎香穴:用兩手食指分別按揉兩側迎香穴(鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)。
按揉風池穴:用兩手食指、中指分別按揉兩側風池穴(頭後頸部兩側凹陷處)。醫學`教育網蒐集整理
揉大椎穴:用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七頸椎棘突下),慢慢揉動。
拿肩井穴:用兩手拇指、食指、中指分別提拿對側的肩井穴(肩部最高處),拇指在前,食指、中指在後。
點揉足三里穴:用一手食指、中指用力點住同側足三里穴(外膝眼下3寸),慢慢揉動。
注:每日早晚各做1遍,每個部位按摩30~50次
http://baojiananmo.baike.com/article-153193.html
百科的文章(含所附圖片)係由網友上傳,如果涉嫌侵權,請與客服聯繫,我們將按照法律之相關規定及時進行處理。如需轉載,請註明來源於www.baike.com。
留言列表