鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

關節彈響是怎麼回事

　　點壓、拿捏、彈撥、指揉、側攘等手法，是頸椎病常用的按摩手法，具有疏筋活血、和絡止痛之效。手法治療每次約20分鐘，每次按摩應以患者有舒適感為宜。手法要揉和穩重，以免引起疼痛不適的感覺。

　　按摩手法對頸型頸椎病的療效最為快速，手法結束，症狀即可顯著減輕。對於神經根型、椎動脈型也有——定療效。但脊髓型見效較慢，有時效果不顯著，若手法不當，甚至還會加重。

　　腰腿痛患者的自我手法治療主要有以下幾種：

　　一是牽涉性腿痛。多見於老年人。患者的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便;腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X線片上顯示長了程度不同的骨刺。

　在頸椎病的發病已不在是老年病了，越來越多的年輕人特別是長期伏案工作的人群，30歲左右年紀就有很多發生。發病多因頸椎過度勞損。

　　頸椎病採用藥物療效不明顯，手術治療風險大，病人往往難以接受。中醫梳頭療法被實踐證明確實有效，治療後，患者症狀減輕、疼痛消失，3～5次治療後，85%以上的患者可基本治愈，如堅持每天梳刮頭頸部相關穴位則可不再复發。

　　中醫經絡學說認為“痛則不通，通則不痛”，由於上述諸多原因造成頸部瘀痧堆積，經絡受阻，氣血不暢，局部出現退行性病變。梳頭療法就是運用多功能牛角梳具在頭頸部相應的全息穴區和經絡穴位上不停地刺激運動，感傳生物信息，使頭頸部毛孔開洩，“垃圾”外排，經絡暢達，氣血宣通，陰陽平衡，改善局部血液循環，達到治癒的目的。

用老生薑、蔥頭各250~400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥

可用3~4個晚上。

　在頸椎病的發病已不在是老年病了，越來越多的年輕人特別是長期伏案工作的人群，30歲左右年紀就有很多發生。發病多因頸椎過度勞損。

　　頸椎病採用藥物療效不明顯，手術治療風險大，病人往往難以接受。中醫梳頭療法被實踐證明確實有效，治療後，患者症狀減輕、疼痛消失，3～5次治療後，85%以上的患者可基本治愈，如堅持每天梳刮頭頸部相關穴位則可不再复發。

　　中醫經絡學說認為“痛則不通，通則不痛”，由於上述諸多原因造成頸部瘀痧堆積，經絡受阻，氣血不暢，局部出現退行性病變。梳頭療法就是運用多功能牛角梳具在頭頸部相應的全息穴區和經絡穴位上不停地刺激運動，感傳生物信息，使頭頸部毛孔開洩，“垃圾”外排，經絡暢達，氣血宣通，陰陽平衡，改善局部血液循環，達到治癒的目的。

　　推拿是祖國醫藥學的一個重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療的目的。由於推拿痛苦小，簡便易行，療效有時立竿見影，深受病人的歡迎。推拿對頸椎病的治療作用有以下幾方面：

　　①疏筋通絡，緩解疼痛和麻木。

　　一、腰肌勞損的自我推拿法介紹

　　推拿按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下本文紹的自我按摩方法若能掌握1-2種，持之以恆，可對腰肌勞損起到積極的防治作用。

　　白領們地地面對八小時緊張工作，定做在寫字樓裡，時常會感到腰酸背痛。其實可以利用歇息的時間小小的活動下筋骨，防止頸椎病勢在必行哦!教你做些小小辦公室養生舉措。

　　Q：我由於工作需要，經常低頭看資料，時間長了，就覺得脖子疼，有時還會出現頭暈的情況，請問我是不是得了勁椎病？我該怎麼辦？　　

A：頸椎病是由於頸椎間盤的退化，造成頸椎增生，壓迫脊髓神經而引起的。　　

　　1.頭從床上掛下去　　陳先生：我和我老婆是搞教育工作的，都有頸椎病。　　有一次，我睡得高了一點，就馬上嘔吐、頭痛。現在，我們找了一個好辦法———早上起床，要是發現不舒服，就把頭從床上掛下去，開始很酸痛，但過了五到十分鐘，就很舒服了。　　2.小鹽袋熱敷　　鄭女士：我有頸椎病10多年了，用了很多藥，都不好。後來我從健康報上看到一個自療辦法：做一個小口袋，裡面放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。　　3.做頸椎操　　屠先生：2002年，我頸椎痛得不得了，檢查出來是骨質增生，貼膏藥、做牽引都不行。後來醫生叫我做頸椎操，我堅持做了半年，疼痛明顯減輕，現在基本上不痛了。　　4.推拿　　劉女士：我今年58歲，做了30多年會計，得了嚴重頸椎病，發作時頭暈嘔吐，非常痛苦。　　吃藥不大管用，推拿不錯，不到一個療程就能緩解。另外，夏天空調不能吹得太冷，脖子受涼頸椎病也會發作。　　5.蛙泳　　陳小姐：我是搞電腦工作的，一天有10個小時坐在電腦前面，頸和肩都酸痛，做過針灸、推拿，效果不太好。　　後來我去游泳，主要練蛙泳，效果很不錯，感覺坐得住了，也不需要推拿了。　　6.熱水沖頸部、多跑步　　李小姐：我搞財務，也有頸椎病，洗澡時用熱水沖頸部很舒服，可以緩解病情，另外跑跑步也有好處。