任何一個女人都會怕「老」,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。教大家幾個簡單的動作,幫你延緩衰老。

 一、搓胸:

  先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

 二、搓手:

  雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  三、搓額:

  左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 四、搓鼻:

  用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  五、搓耳:

  用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

   六、搓腹:

  先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

  七、搓腰:

  左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

  八、搓足:

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

 
 
阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:
 

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