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很多男性朋友都患有不同程度的腎虛，關於如何治療腎虛很是困惑。其實，要治療腎虛，最好的方法就是採用食療方法。下面就介紹幾款補腎的食物，腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。

工具/原料

補腎和養肝是很重要的問題，也是關係到養生的問題，應該是很多人會去關注的，吃藥膳補腎效果快又好......下面小編給大家介紹幾款補腎藥膳。當然，如果想效果更好，可以試試吃點中藥紳斯挺，這樣補腎的效果會更好。

方法/步驟

燉豬腰

　　[原料]豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

　　先將豬腎切開去腎盞洗淨，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。

　　[服法]用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。

　　[功效]補腎助陽，強腰益氣。

　　[應用]腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便數頻、視物不清、陽委遺精等症。

豬腎粥

　　[原料]豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

　　將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

　　[服法]作早餐食之。

　　[功效]補腎強腰。

　　[應用]適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

金櫻子膏

　　[原料]金櫻子100克，蜂蜜200克。

　　先將金櫻子洗淨，加水煮熬，兩小時沏出湯後再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻後，去上沫即可。

　　[功效]補腎益精

　　[應用]適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者

如果想效果更好，可以試試吃點中藥紳斯挺，這樣補腎的效果會更好。當然，小編還是希望大家平時注意養成良好的生活習慣，合理的飲食，這樣才能才能預防腎虛，才能避免腎虛帶來的煩惱。

注意事項

關於食療補腎，一般來說是需要很長時間才會有效果的，至少也​​得需要半年以上才可以的。如果想效果好點的話，可以試試吃點中藥的，比如紳斯挺，效果就不錯。平時的話要注意保持心情愉快，盡量避免熬夜，良好的生活習慣才是最重要的，這樣才能保證自己不會腎虛。