我們知道,喝酒對於我們保持心情舒暢、心臟和高血壓有一定的幫助,但是喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。另外,經常喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。那麼,怎麼喝酒才不會傷身呢?


喝酒要怎麼才會補上身呢


方法/步驟


一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦


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不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋後再喝。


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喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守喝酒不吸煙,吸煙不喝酒的原則。


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不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。


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不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之後也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。


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一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。


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定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。


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