瘦臉的最快方法是什麼呢?今天微微健康網小編教你幾招既可以美容又可以瘦臉的瑜伽動作,?小編教你瘦臉瑜伽小動作。這些小動作有利於改善面部輪廓或皮膚健康,從而減掉你的大餅臉。一起來做吧!


  


四個瘦臉又美容瑜伽小動作分享 

  瑜伽瘦臉動作1、按摩頭頂


 


  利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。


 


  瑜伽瘦臉動作2、按摩太陽穴


 


  利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約為3~5 秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進血液循環,讓皮膚變得更加好看。


 


  瑜伽瘦臉動作3、摩擦耳朵


 


  將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當於小型腎臟,並連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。


 


  瑜伽瘦臉動作4、迴轉法


 


  大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其嚥下。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經常反复地做,直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載於動議寶鑑中。


 


  據說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,並且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物,有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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