《預防牙齦出血的陸大技巧》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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口腔醫師健康指導之預防牙齦出血的六大技巧
  1.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石,但切忌自己用刀去刮,以免造成傷害。
  2.患病後,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,充分活動漱口液,使其反复衝擊牙隙及各處之食物殘渣,然後吐出。
  3.養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利於食物充分消化,又可促進循環,有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
  4.早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改善循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
  5.正確刷牙,不論前後都要豎著刷,並在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
  6.牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然後漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反复做數次。

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