臉型對女性來說很重要,因為她代表著女性的形象所在,就算用化妝品將五官化的再精緻,沒有一張小巧的巴掌臉也是無用功,你擁有小巧的臉型嗎?下面小編就來教大家瘦臉最快最有效的方法。


 


大臉MM怎樣瘦臉最快最有效?
 

  瘦臉最快最有效的方法——面部減肥操


 


  有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。


 


  預備,進行3分鐘的有氧運動


 


  第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;


 


  第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次;


 


  第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。


 


  瘦臉最快最有效的方法——運動法


 


  運動減肥的效果是全方位的,假如你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。


 


  指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。


 


  第一步,大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2厘米左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆;


 


  第二步,中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,再往上頂;第三步,四指併攏在臉頰的​​穴道上輕拍數下;


 


  最後,四指併攏輕觸臉頰上,順時針方向,由內往外畫圈。


 


  注意:以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。


 


  上面小編為大家推薦的瘦臉最快最有效的方法可以幫助你造就巴掌般的精緻臉型,還在猶豫什麼?現在為何不動手做一做呢?


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/255527.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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