手厥陰心包經的準確位置:從人體胸中開始,淺出屬於心包,通過膈肌,經歷胸部,上腹和下腹,絡於三焦。

它的支幹脈:沿胸內出脅部,當腋下三寸處( 天池穴 )向上到腋下,沿上臂內側( 天泉穴 ),於手太陰,手少陰之間,進入肘中( 曲澤穴 ),下向前臂,走兩筋(橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間)( 郄門穴間使穴內關穴大陵穴 ),進入掌中( 勞宮穴 ),沿中指橈側出於末端( 中衝穴 )它的支脈:從掌中分出,沿無名指出於末端,少陽接手三焦經

心包经准确位置图

本經一側9穴(左右兩側共18穴)。其中8穴分佈於上肢掌面的正中線上,1穴在前胸上部。首穴天池,末穴中衝,主治胸,心等循環系統病症,神經精神方面病症及本經脈所過部位之病症。
本經穴位:天池穴,天泉穴,曲澤穴,郄門穴,間使穴,內關穴,大陵穴,勞宮穴,中衝穴。

心包經的作用

現代醫學並無心包這個名詞。古時候的中國人,視心臟為人體重要的器官,故認為心臟外有一層膜保護心臟,而此膜即稱為心包。因此,心包有保護心臟,使心臟機能正常運轉的功能。心包經是通過分隔胸腹的三焦中的羶中,中脘,陰交三個重要穴位的經脈。通過胸部後,經側腹,手的內側,手掌,中指一直連續下來。心包經包圍心臟,有保護作用,若有受損其所呈現的症狀和心臟受傷害時一樣。如臉部上火,發紅。​​心悸,目黃。沿著心包經的經脈,由胸到側腹,會產生疼痛,麻痺感。並伴發抽筋,手掌發熱等症狀。心包經有異常時,胸部壓迫的羶中穴位有痛感,第四背上旁胸椎的厥陰俞穴位感覺有硬塊。心包經的穴道包括天池,天泉,曲澤,郄門,間使,內關,大陵,勞宮,中衛等。心包經異常時,請利用以上列舉的穴道加以治療,症狀就能獲 改善。

拍心包經可化解心鬱

在日常生活中,對於兩臂我們可以採用拍心包經的方法。

首先要講按摩的原則一般來講,按摩按手臂內側就可以了像拍心包經就是走陰而不走陽因為陰是為血,它不容易動;。陽氣為氣,易動,所以只要把陰經活動開了,陽經自然就能走通了。

心包拍經先要掐住腋窩下的極泉穴 ,泉極穴為心經上的穴位,是解鬱的大穴。如果人經常鬱悶,就可能在腋窩下長出一個包,這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後,就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心鬱。

心包經與心經的關係

“黃帝內經”中認為,心經是君主之官,君主之官就有個特性,就是君主不受邪。心包經相當於心經的外衛,外衛是代君受過者,就好像過去的宦官。如果君主有了問題,我們不能去打君主,就是不能直接去打我們的心臟,那會更加危害我們的身體,但是,我們是可以去打宦官,宦官就是替君主受過的,所以可以去拍打心包經。我們平常可以多彈撥腋下的極泉穴,然後拍打兩臂前緣的中線,這個動作對緩解心經鬱滯等多種疾病很有好處。

在心包經上有一個非常重要的穴位 - 。羶中穴這個穴位於兩乳的正中線羶中也是解鬱的大穴生活中,如果我們被氣著了,經常會不自覺地拍打自己的胸膛,實際上是在拍打羶中穴。中醫裡認為,心包主“喜樂出焉”,就是我們的快樂都是從胸口的羶中穴這裡出來的。所以,有句老話叫心花怒放。心花怒放的著眼點就是指羶中穴。羶中對於人體是非常重要的地方,西醫的角度就相當於胸腺。

日常生活中,每天晚上沒事兒的時,就可以拍心包經,特別是患有失眠症的人,這樣做既是養生保健,還是消除失眠的好方法。

涉及心包經還會有一個問題,有的人手心老出汗,這相當於心包經不收斂,因為人的心包為厥陰經,是主收的,不收斂就會手心出汗。常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,這種下意識動作其實也是一種自救,一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經。那麼什麼叫“天”呢?其實人的身體就是我們的天,我們的生命就是我們的天。就拿人心情緊張時搓手心這個動作來說,就是人在下意識地刺激心包經,導致手心冒汗,但我們不會去拍打心臟,那樣就傷害了身體。人只有在喜悅的時候,才會摀住心臟這個地方,不使心氣過於外洩。這些有趣的現象其實在間接地告訴我們很多養生的道理,不要忽略了人體本身的這些下意識的動作,每一個動作都有意義。

說明:在心包經的穴位進行按摩,在上圖中所標示的位置附近尋找穴位,找到了穴位,稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了每天在每個穴位按摩2-3分鐘。

除了心包經之外,再應網求按摩任脈的羶中穴(兩乳之間)狀語從句: 膀胱經崑崙穴 (外側腳踝後方腱前凹陷處),其中崑崙穴的按摩應在按摩心包經之前實施,這樣比較容易將心包積液排出。

中醫有許多強心的藥,其實其中效果最好的,不過和按摩心包經相同而已。強心最好的藥就是人蔘,因此按摩心包經和服用人蔘有著類似,甚至會有更好的效果。

中醫五行與心包經

從中醫五行理論,心屬火,脾主土,火能生土,心臟的能力提升,必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢,能使心臟發揮正常功能,間接提升了脾臟的能力脾臟。是人體免疫系統最重要的器官,因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力多數。疾病,按摩這條經絡都能對身體有很大的幫助。

心包積液的形成,主要是身體中出現了疾病,脾臟將主要能力用來和疾病對抗,就將運水的工作暫時擱置下來,心包中的廢水就積了下來。由於人體多數的維修工作都在夜間睡眠時進行,因此,多數的積液情形會出現在早上,通常到下午就會退去。

心包在中醫裡是一個獨立的經絡,許多病症都和這個經絡有關。從解剖學來看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。供給到皮下的血液也相對的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個心包經絡是減肥最重要的工作。

但是當疾病嚴重時,人體會不停的和疾病對抗,這時積液就會長時間不退,使得心臟的機能減低,脾臟對抗疾病的能力也跟著下降,進一步惡化心包積液的情形,形成了惡性循環,人體會和疾病形成對峙的局面,就出現發燒的症狀。這時人為的按摩心包經可以快速將心臟中的積液排除,提升心臟的能力,幫助脾臟打贏這場戰爭,燒就退了。因此,按摩心包經也是退燒的最好方法。

按摩手厥陰心包經上的穴位時,在人體胸前肋骨的下方,可以聽到流水聲的變化。在按摩前先聽其聲音,按摩穴位時再聽,就能比較其差異,其聲音的差異就像在擠出容器中的液體一樣,壓了穴位一會兒就能聽到一些東西流了出去。由於按摩的穴位和聲音的出處有一段距離,因此從手壓下去,直到聽到聲音的變化,有一段時間差,按摩每個需要按摩的穴位都會產生聲音,如果長時間按摩一個穴位,既沒有痛感也沒有回饋的聲音,就表示這個穴位沒有問題,不需要按摩。

如何按摩心包經

由於按摩時會阻斷經絡中體液的流動,因此按摩時,先壓住穴位,心裡數一到二十,然後放開一會兒再壓,如此反复進行,每次約三至五分鐘。

如果自己一個人在家,沒人可以幫忙聽,可以到藥房買一個醫生用的聽診器,用帶子將聽筒固定在肋骨下的位置,就可以自己按摩自己聽了。

簡化的按摩心包經方法:雖然整條經絡的按摩,能夠得到最好的效果,但是在日常生活中,有時並不能坐下來好好的按摩而身體又正好有不舒服,例如,暈車或暈船時,或平常突然感到胸悶,氣喘不過來,手腳無力等,只需要按摩胸口任脈的羶中穴,就能很快使症狀得到緩解。

中里巴人介紹按摩手厥陰心包經作用視頻

按摩心包經三個步驟

改善心包積液過多需要在膀胱經的崑崙穴,任脈的羶中穴和整條心包經上按摩。可以分為三個步驟,第一步先按摩崑崙穴,第二步按摩羶中穴,第三步按摩兩手的心包經。

第一步:按摩崑崙穴

崑崙穴在膀胱經上兩腳外側腳踝後方凹陷的部位。膀胱經是身體各條經絡排除垃圾的出口,就像身體的大排水溝一樣。身體十二個臟腑相應的經絡,在膀胱經上都有對應的穴位。在實際的操作中,發現按摩崑崙穴能夠有效幫助心包經的通暢,而且先按摩崑崙穴,再按摩其他心包經相關的穴位,效果最好。因此,將這個動作放在改善心包積液的第一步。心包積液過多時所積存的都是身體的廢水,先按摩膀胱經上的崑崙穴,可以有效疏通排水的出口。

可以用食指第二個指節按摩崑崙穴。按摩的時間約1-3分鐘,如果按摩時有強烈的痛感,則按摩的時間長一點。通常不痛時代表經絡應該是通暢的。但是當身體血氣很低時,會由於身體神經系統的遲鈍,造成即便經絡不通也沒有痛感。按摩崑崙穴就能在肋骨下的位置聽到流水聲的變化,因此,理想的做法可以一邊按摩一邊聽流水聲,一段時間之後,就能掌握按摩的訣竅。

第二步:按摩羶中穴

羶中穴在身體正面中線的任脈上,在兩個乳頭的聯機和身體中線相交的位置。可以用大拇指按摩羶中穴,心包積液過多時,這種按摩有強烈的疼痛感。每次按摩1-3分鐘,不需要太用力,免得一次按摩之後,接下來幾天一碰就痛。用手按摩羶中穴的缺點是很容易造成強烈的疼痛感,另外有一種類似氣功的方法,利用意念按摩就沒有這個缺點。

把手指輕輕放在羶中穴上,完全不用力,只是指引自己的意念集中於羶中穴。數分鐘之後,指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動,就表示意念已經集中於那個穴位了。然後持續一段時間,時間愈長愈好。這就是意念按摩,比用力按摩的效果更好。這個方法用來按摩胸前的主要穴位,有很好的效果,但四肢上的穴位則由於意念不容易集中在那些部位,需要一段時間的練習才能做到。

以前孩子小時,我常用意念按摩的方法幫助孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的羶中穴,把我自己的意念集中於指尖,同時要求孩子也把注意力集中於我放手指的部位,當他的意念集中時,我能立即察覺血脈的跳動,就像手摸著心臟似的。他一分心,脈動立即消失,隨即敦促他集中意念。這時他身上的血液會往羶中穴集中,大腦的供血減少了,很快就能人睡。這是幫別人意念按摩的方法。

在幫別人按摩時,也要利用一部分自己的意念才會有好的效果,不能只用蠻力。首先要讓自己的意念集中於對方的穴位,如果配合適當的力度(不需要很用力),被按摩的人會感覺力度像是鑽人穴位深處,而且愈來愈深,這是最理想的按摩。這種按摩的方法,只要有些微的揉動,幅度不需要太大,也不一定是順時針或逆時針按,有時只是前後微動就可以。

第三步:拍打心包經

子午流柱的經絡順序,經心包在腎經的下一條,是從胸往手循行。按摩時則逆著方向從手指尖的中衝穴往胸的方向。

有一種說法,順著經絡循行的方向按摩為補,逆向則為洩。按摩心包經的目的在於排除經絡中過多的垃圾,因此為洩。

按摩心包經,通常以大拇指順著穴位逐一按摩。沒有經驗的人,穴位的定位是一件很困擾的事,由於每一個人的身高,手腳的長度都不同,因此,穴位不能用一般的尺來量。中醫用的是每一個人自己身上某一個部位的長度作為量尺。可以用拇指第一節長度為一寸,或以中指第二節長度為一寸,也可以用食指和中指加起來的寬度為一寸半。

心包經在手臂內側的中心線上,按摩從中衝穴開始,依序為勞宮,大陵,內關,間使,郄門,曲澤,天泉,天池等九個穴位。尋找穴位時,先用拇指第一節或中指第二節的長度,依下列位置說明找到大略的位置之後,在前後左右附近試按,通常正確穴位點被按的感覺和非穴位點有明顯的差異有時會。比較痛,有時會比較酸。剛開始有一點難度,試過幾次之後,就很容易了。如果真的很困難,建議就近找個中醫專業的經絡按摩師傅指導。

·中衝穴在中指指節上。
·勞宮穴在握拳時中指指尖觸及掌心的位置。
·大陵穴在腕橫紋中線。
·內關穴距大陵穴兩寸。
·間使穴從大陵穴上三寸,也就是從內關穴上一寸。
·郄門穴從門使穴再往上1寸。
·曲澤穴在肘橫紋中央。
·天泉穴乳頭等高線下一寸。
·天池穴乳頭外一寸,和乳頭等高。

心包經不通的症狀

女性心包经不通的症状表现图

感到胸悶,喘不過氣來,手腳無力,日漸消瘦等。

重要觀念:傳統中醫的醫療手段,在古書中的記載是分為砭,針,灸,藥四種方法“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法,是四種方法之首,可見是各種方法中最重要的方法除了。“砭”的治療效果可能特別好以外,由於它完全不需要特別的材料和工具,只要一雙手或簡單的刮痧板或瓷湯匙甚至扁平光滑的石頭就行了。只要懂得醫理,隨時隨地都能為人治病,是最方便的醫療方法,因此被古人將之列為各種治病方法之首。

一個好的中醫應該精通四種方法,視實際需要及資源狀況,選擇最好的方法為人治病。但是由於“砭”的治療方法,醫生最耗體力,也最耗時間,最不容易賺錢,動手動腳的像在幹粗活一樣,形象並不是佷好。而開方取藥,不但能用最少時間,最少體力為人看病,也能維持醫生專業權威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格,可以使醫生獲得較大的經濟利益。

多年演變下來,最終“以藥為主”的治療方法成為中醫主流,而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法,正牌的醫師不屑為之,中醫的功效也大打折扣。有些以“砭“治療為主的疾病,就成了今天的不治之症,例如,重症肌無力(台灣所稱”漸凍人“,或神經元疾病)是最好的例子。

重症肌無力最早的成病原因多半是腸胃的細菌感染,加上血氣低落,形成了心包經長期阻塞,心包積液長期存在,心臟能力長期低落,使得人體的血液長期沒有能力進入肌肉組織。沒有血液的肌肉自然沒有力量,沒有血液中營養的供養,肌肉逐漸演變成萎縮的症狀,就形成了嚴重的疾病。只要依照本書中的方法,使血氣不斷上升,經絡逐漸通暢,這種疾病有機會漸漸好轉,最終也有可能達到完全痊癒,唯需要為期三至五年的治療。但願這個疾病不再是不治之症,世界上不再有人受困於這個可怕的疾病。

從中醫旳病理辯證分析,肌無力是中醫所說“脾不束肌”的現象,肌肉無力主要是脾虛造成的。脾屬土,心屬火,火生土。心臟的能力直接影響脾臟的能力,相反的脾虛也會直接影響心臟,使得心臟形成積液,也就是中醫所說的心包經阻塞。而脾臟是人體免疫系統的主要負責器官,脾虛必定是來自腸胃的細菌感染。

重要發現:這種有流水聲回饋信號的按摩方法,是我們最早發現的,幾乎按摩身上所有經絡的穴位,都能在胸腔或腹腔內適當的部位找到流水聲回饋信號這使得我們的保健按摩不再是盲目的進行,而是可以立即從回饋信號了解按摩的穴位對了沒有,也能立即知道自已身體的問題在那裡,更能夠了解治療的方法有效與否及治療完成了沒有(也就是經絡打通了沒有)。

心包經在人體12經絡之一,中裡先生稱其為“救命的心包經”。經常按摩心包經,可有效消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的功能正常得到發揮,有能力將血液送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。

心包經穴位

心包经穴位位置图

手厥陰心包經上有哪些穴位

(1)天池穴PC1Tiānchí
[定位]在胸部,當第4肋間隙,乳頭外1寸,前正中線旁開5寸。
[解剖]在胸大肌外下部,胸小肌下部起端,深層為第四肋間內,外肌;有胸腹壁靜脈,胸外側動,靜脈分支;布有胸前神經肌支及第四肋間神經。
[主治]胸悶,心煩,咳嗽,痰多,氣喘,胸痛,腋下腫痛,瘰癧,瘧疾,乳癰。
[配伍]配列缺,豐隆治咳嗽;配內關治心痛;配支溝治脅肋痛。
[刺灸法]斜刺或平刺0.5-0.8寸;可灸本穴正當胸腔,內容心,肺,不宜深刺。
[附註]手厥陰,足少陽之會穴。

(2)天泉穴PC2Tiānquán
[定位]在臂內側,當腋前紋頭下2寸,肱二頭肌的長,短頭之間。
[解剖]在肱二頭肌的長短頭之間;有肱動,靜脈肌支;為臂內側皮神經及肌皮神經分佈處。
[主治]心痛,胸脅脹滿,咳嗽,胸背及上臂內側痛。
[配伍]配內關,通裡治心痛,心悸;配肺俞,支溝治咳嗽,胸脅痛;配俠白,曲池,外關治上肢痿,痺,癱,痛。
[刺灸法]直刺0.5-0.8寸;可灸。

(3)曲澤穴PC3Qūzé
[定位]在肘橫紋中,當肱二頭肌腱的尺側緣。
[解剖]在肱二頭肌腱的尺側;當肱動,靜脈處;布有正中神經的本幹。
[主治]心痛,善驚,心悸,胃疼,嘔吐,轉筋,熱病,煩躁,肘臂痛,上肢顫動,咳嗽。
[配伍]配神門,魚際治嘔血;配內關,大陵治心胸痛;配大陵,心俞,厥陰俞治心悸,心痛;配少商,尺澤,曲池治療肘臂攣急,肩臂痛。
[刺灸法]直刺0.8-1寸,或者用三棱針刺血;可灸。
[附註]心包經合穴

(4)郄門穴PC4Xìmén
[定位]在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上5寸。
[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈肌;有前臂正中動,靜脈,深部為前臂掌側骨間動,靜脈;布有前臂內側皮神經,其下為正中神經,深層有前臂掌側骨間神經。
[主治]心痛,心悸,胸痛,心煩,咳血,嘔血,衄血,疔瘡,癲疾。
[配伍]配大陵止咯血;配曲澤,大陵治心痛;配梁丘, 足三裡 ,太衝治神經性嘔吐;配內關治急性缺血性心肌損傷。
[刺灸法]直刺0.5-1寸;可灸。
[附註]心包經郄穴。

(5)間使穴PC5Jiānshǐ
[定位]在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上3寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈肌;有前臂正中動,靜脈,深層為前臂掌側骨間動,靜脈;布有前臂內側皮神經,前臂外側皮神經,其下為正中神經掌皮支,最深層為前臂掌側骨間神經。
[主治]心痛,心悸,胃痛,嘔吐,熱病,煩躁,瘧疾,癲狂,癇證,腋腫,肘攣,臂痛。
[配伍]配支溝治瘧疾;配尺澤治反胃,嘔吐,呃逆;配水溝,太衝治癔病;配腰奇治癲癇。
[刺灸法]直刺0.5-1寸;可灸。
[附註]心包經經穴。

(6)內關穴PC6Nèiguān
[定位]在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
[解剖]在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深層為指深屈肌;有前臂正中動,靜脈,深層為前臂掌側骨間動,靜脈;布有前臂內側皮神經,下為正中神經掌皮支,最深層為前臂掌側骨間神經。
[主治]心痛,心悸,胸痛,胃痛,嘔吐,呃逆,失眠,癲狂,癇證,鬱證,眩暈,中風,偏癱,哮喘,偏頭痛,熱病,產後血暈,肘臂攣痛。
[配伍]配公孫治肚痛;配膈俞治胸滿支腫;配中脘,足三裡治胃脘痛,嘔吐,呃逆;配外關,曲池治上肢不遂,手振顫配患側懸厘治偏頭痛;配建裡除胸悶。
[刺灸法]直刺0.5-1寸;可灸。
[附註]心包經絡穴,八脈交會穴 - 通陰維脈。

(7)大陵穴PC7Dàlíng
[定位]在腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
[解剖]在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,有拇長屈肌和指深屈肌腱;有腕掌側動,靜脈網;布有前臂內側皮神經,正中神經掌皮支,深層為正中神經本幹。
[主治]心痛,心悸,胃痛,嘔吐,驚悸,癲狂,癇證,胸脅痛,腕關節疼痛,喜笑悲恐。
[配伍]配勞宮治心絞痛,失眠;配外關,支溝治腹痛,便秘;配水溝,間使,心俞,豐隆治癲,狂,癇,驚悸。
[刺灸法]直刺0.3-05寸;可灸。
[附註]心包經輸穴,原穴。

(8)勞宮穴PC8Láogōng
[定位]在手掌心,當第2,3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。
[解剖]在第二,三掌骨間,下為掌腱膜,第二蚓狀肌及指淺,深屈肌腱,深層為拇指內收肌橫頭的起端,有骨間肌;有指掌側總動脈;布有正中神經的第二指掌側總神經。
[主治]中風昏迷,中暑,心痛,癲狂,癇證,口瘡,口臭,鵝掌風。
[配伍]配後溪治三消,黃疸;配湧泉治五般癇。
[刺灸法]直刺0.3-0.5寸;可灸。
[附註]心包經滎穴。

(9)中衝穴PC9Zhōngchōng
[定位]在手中指末節尖端中央。
[解剖]有指掌側固有動,靜脈所形成的動,靜脈網;為正中神經之指掌側固有神經分佈處。
[主治]中風昏迷,舌強不語,中暑,昏厥,小兒驚風,熱病,舌下腫痛。
[配伍]配內關,水溝治小兒驚風,中暑,中風昏迷等;配金津,玉液,廉泉治舌強不語,舌本腫痛;配商陽治耳聾時不聞音[刺灸法]淺刺0.1寸;或用三棱針點刺出血。
[附註]心包經井穴。

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