很多MM有這樣的經驗,身上的贅肉通過運動很容易就瘦下來了,可是臉上的肥肉卻依然頑固地“紮根”在臉上?其實吃對的食物才能幫助你快速瘦臉哦!現在小編教你一招超有效的瘦臉食譜:薑汁菠菜塔,幫你打造巴掌小V臉,趕快試試吧。


  



 

  薑汁菠菜塔減肥瘦臉超有效。


 


  瘦臉食譜材料:菠菜400克、姜40克。


 


  瘦臉食譜調料:香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、雞精少許、鹽適量。


 


  瘦臉食譜製作:


 


  1、姜用工具擦成薑茸,將薑提前放進冰箱冷凍室中再擦薑茸會比較容易;


 


  2、菠菜去根部,淘洗乾淨,切成5公分左右長的段,在沸水中放入少許鹽和油,將菠菜放入滾水中;


 


  3、汆燙片刻後,將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻,撈起瀝乾待用:


 


  4、用手將菠菜中的水分稍稍攥幹,放入大碗中;


 


  5、用薑泥和調料將菠菜拌勻,用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去,壓緊,然後迅速倒扣過來,用薑茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可。


 


  小編提示:這款薑汁菠菜塔能夠幫助清理腸道,排出體內多餘的廢物,浮腫消去後,臉會變得更小,而且食用菠菜能補鐵,瘦臉的同時氣色也會變好哦!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/250708.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()