臉部肥胖問題是困擾很多女性的難題,看著鏡子裡面自己那圓滾滾的臉龐,怎麼想也不能與美女二字聯繫得上。那麼有沒有什麼辦法能快速減掉臉部的脂肪呢,現在就來隨微微健康網小編來詳細了解一下吧。


  


甩開大餅臉面部減肥最快的方法


 


1. 沐浴法: 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。


 


2. 飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。


 


3. 運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。


 


4. 面部減肥操:


 


有氧按摩: 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。


 


準備運動:進行3分鐘有氧運動


 


第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3~4次。


 


第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1~2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。


 


第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。


 


第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201111/106999.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處


 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鄭老師(修理人) 的頭像
    鄭老師(修理人)

    鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()