進入秋季,空氣乾燥,也容易心浮氣躁,但是千萬要注意,別到真正的口乾舌燥的時候才以為身體缺水了,往往這已經是深度缺水的狀態。人體70%都是水,一旦身體缺水,身體各個部位都可能罷工。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。幸運的是,身體會給你留下各種線索,暗示你需要補水了。
 易損害肝臟


  體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,因此缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。


 便秘


  當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便乾結。


  呼吸系統疾病可能性增加


  體內長期缺水時,唾液分泌減少,口乾舌燥,食物就很難下咽,體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。



  白內障幾率增高


  眼科專家認為,在機體缺水時,人眼內的液體含量會發生改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體渾濁而致視力下降,同時增加患白內障的幾率。


  易導致心腦血管疾病


  血液缺水會增高血液粘稠度,影響血液循環,人容易感覺到噁心、頭暈、心悸,引發多種心腦血管疾病。


  腸道排毒不暢


  身體缺水容易導致消化液不足,影響食物的吸收與消化,人體消化需要大量水分,如果缺水的話,則需要從其他器官吸收,引發其他臟器乾燥,食物容易在腸道內聚集,導致身體衰老。


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