月經期間是女性最煩惱的時候,經期的長短,量的多少,經期前後的護理等等問題讓女性心煩不已。給大家推薦幾款飲食幫助大家輕鬆解決經期煩惱。

 

1、歸地燒羊肉:當歸、生地各15g,羊肉500g,乾薑十g。羊肉洗乾淨,切塊,放砂鍋裡,併入洗乾淨之藥及糖、醬油、鹽、黃酒,清水各適量的,紅燒至肉爛,可以常服。能溫裡補虛,益氣攝血;適用於氣虛所導致月經量多,面色無華,神疲氣短,色淡質虛,懶言,舌質淡,脈弱無力的女性。

 

2、母雞艾葉湯:艾葉15,g老母雞一隻。把老母雞洗乾淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分二~三回食用。月經期連服二~三劑。補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致心悸怔仲,月經太多,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細的女性。

 

3、兩地膏:麥冬、玄參、白芍各15g,生地、地骨皮各30g,阿膠 30g,白蜜40ml。前5味煎取濃汁300ml,另使用60ml白熱水把阿膠烊化,兌入藥汁裡,加白蜜,置穩火上調,候涼,裝瓶。每服20ml,每天三回。滋陰養血;適用於肝腎陰虛,虛熱裡擾所導致的頭暈,心煩口渴,月經太多,色紅,舌質紅,脈細弦的女性。

 

4、烏骨雞湯:當歸、黃芪茯苓各九g、烏骨雞一隻。把雞洗乾淨,去臟雜,將藥放到雞腹裡使用線縫合,放砂鍋裡煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分二~三回服完。月經前每天l劑,連服三~五回。能健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,頭暈眼花,面色萎黃,經色稀淡,心悸怔仲,舌質淡紅,少腹空墜,脈細的女性。

 

5、生化蜜膏:桃仁、川芎、甘草、丹皮各十g,炮薑五g,當歸、益母草各30g,白蜜50ml。前7味加水500ml,煮取300ml,去渣,加白蜜收膏,每服30ml,天服三回。能活血化瘀,溫經調經;適用於瘀血停滯所導致月經過少,有血塊,色紫黑,小腹脹痛拒按,舌正常或者有瘀點,或者紫黯,脈細弦澀的女性。

 

6、地黃煮酒:益母草十g,生地黃六g,黃酒200ml。把黃酒倒入瓷瓶裡,加生地、益母草,隔水蒸約20min,每回服50ml,天服二回。活血止血;適用於血瘀所導致之月經太多,色紫黑,有血塊或者伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或者有瘀點,脈細澀的女性。

 

7、枸杞燉羊肉:枸杞50g,羊腿肉1000g,調料適量的。羊肉整塊以開水煮透,放涼水里洗乾淨血沫,切塊;鍋裡油熱時,下羊肉整塊,以開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯、鹽、蔥,燒開,去浮沫,穩火婉約l~1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。能補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或者點滴不淨,色淡紅或者黯紅,頭暈耳鳴,質稀,腰膝酸軟,或少腹冷,舌質淡,夜尿多,脈沉遲的女性。

 

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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()