有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職, 平日事務繁忙, 應酬又多, 血壓一直偏高, 常常因為過度疲勞, 半夜裡手臂常會抽痛, 加上自己又不自愛, 老離不開香煙, 總會不時咳嗽, 令周圍的人不勝其擾。 我跟他說, 肝主筋, 疲勞晚睡對肝臟傷害很大;至於香煙傷肺, 大家都曉得, 但無法自拔。 治根的方法在你自己, 只有加強意志力, 少抽煙及早點就寢, 才有可能將身體的健康改觀。

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1.陽陵泉穴:位於小腿外側, 當腓骨頭前下方凹陷處。

功效:通筋、活絡。

主治:胸脅脹痛、嘔吐、口苦、常歎息、黃疸、半身不遂、下肢痿痹、肩周炎、落枕、破傷風、月經過多。

方法:輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸:直刺或斜向下刺1-1.5寸。 可灸。

方法:

1.先找到膝蓋右下方凸出的骨頭(腓骨頭) 。

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2.由腓骨頭最高點再往下斜45度的深凹處, 即是陽陵泉穴。

2.風門穴:位於背部, 由第二胸椎棘突下向左或向右1.5寸處(約2指寬)。

 

功效:止咳、袪風。

主治:咳嗽、傷風、胸背痛、鼻塞、多涕、發背癰疽。

方法::輕輕敲打3分鐘或按摩5分

鐘以上。

針灸:斜刺0.5-0.8寸。 可灸。

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1.先找到左右肩膀平行線與後正中線交叉處的兩個凸出大骨頭。

2.由這兩個骨頭之間的凹處往下找到第二個凹陷處, 再往左或往右2指寬處, 即是風門穴。

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