鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

拍打順序

    作為普通養生保健，一般從上往下拍打，順序如下：

    1. 拍頭部：先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍前後頭，後頸部；用雙手、單手拍都可，拍後頸部用單手更方便，拍時可感到腳底發麻。

    2. 拍雙肩：可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、後部都要拍到；

    3. 拍兩臂胳肢窩及兩脅內側

    4. 拍雙肘關節內側，其範圍應包括內側的肺經、心包經、大腸經；再拍外側；

   5 ．拍雙手手背，一隻手放在膝蓋上，手背朝上，另一隻手用力拍打，然後互換；

    6. 拍打兩胯（含胯關節及周邊部位）；再拍大腿兩側，可雙手一起先拍一邊大腿，再拍另一邊大腿；

    7. 用拳頭拍打腹部，再拍打雙側腹股溝(大腿根)，可手拍，也可用手做刀狀砍，也可用拳頭拍打。

    8. 拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍，其次用雙手一起拍膝蓋外側，再換另一邊拍；最後拍膝後的膕窩。可坐著將腿伸開拍，也可站立彎腰，用雙手一起拍打雙膝後的膕窩。各類膝蓋和腿的毛病，無論其病名如何千變萬化，只要有腿痛、腿麻、腿脹等症狀，均可如此拍打，尤其準備做手術的可以因此免做手術。配合拉筋療效會更快。

    9. 拍打雙腳的所有部位：包括腳背、腳底、腳內外踝。

    拍打的注意事項 

    1. 拍打時應避風寒

    拍打時不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開洩的汗孔進入體內，引起新病。非用空調不可也必須用最小風力，升高溫度，至少在26度以上。

    2. 拍打後要喝水補充水分

    拍打前後飲用薑棗茶最好，也可飲熱水，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝。

    3. 拍打後洗浴

    如果在天氣涼、出汗不多時，最好當天不洗澡，因為拍打拉筋後氣血正在體內自動加強循環調解，外界最好不要不加干預。但如果有溫泉或熱水泡浴則可，因為泡浴是全方位溫暖肌膚，可加強掉血循環，加速退痧。但淋浴則不提倡。如果天熱出汗多，又在睡覺前，可在拍打拉筋半小時後方可淋浴，如果不在睡覺前，起碼在一小時後淋浴，切忌用涼水，少用化學洗浴液。

    4. 皮膚病拍打方法

    銀屑病類皮膚病（牛皮癬）、紅疹類皮膚病、各種癢症須長時間重拍打才有效，銀屑病需要將患處拍破並滲出血和體液，直到其結痂並長出新皮膚方可自愈。

    5. 臟腑及其病變處不可大力拍打 

    腰腎部、臟腑病變處、癌變頭號部位不可大力拍打。其實通用部位之經絡直通臟腑，故拍打通用部位就可治療臟腑疾病；有些患者長期堅持拍打通用部位就治好了高血壓、心髒病、糖尿病等多種慢性病。

    拍打的禁忌

    1. 容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。

    2. 女性妊娠期禁。

    3. 皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。

    4. 昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處禁。

    5. 原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。

    6. 醫生明確規定不可拍打的病症禁。