全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

楊麗姝表示，老年人怕冷是末稍神經退化及末梢血液循環不良所造成，是一種老化的現象。中醫認為虛冷症屬於氣虛、血虛及陽虛體質，由於氣血運行不順暢，氣滯血凝導致末梢組織冰冷，可從補氣、補血、補陽來促進血液循環，改善症狀。

早晚按摩足三里穴5分鐘，有助改善手腳冰冷。

天涼，不少老人又開始為手腳冰冷傷腦筋，不僅全身裹得像不倒翁，更視出門為畏途。台北市立中醫醫院中醫內科醫師楊麗姝指這種常見的毛病是「虛冷症」，可透過穴道按摩及茶飲來改善。

楊麗姝表示，老年人怕冷是末稍神經退化及末梢血液循環不良所造成，是一種老化的現象。中醫認為虛冷症屬於氣虛、血虛及陽虛體質，由於氣血運行不順暢，氣滯血凝導致末梢組織冰冷，可從補氣、補血、補陽來促進血液循環，改善症狀。

在穴道的按摩方面，先找到肚臍正中往下三寸的「關元穴」，雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒後再繼續按摩，每次5分鐘，每天早晚各一次。

便秘不是嚴重疾病，但有些人一周才排便一次，帶給身心很大壓力。台北市立中興醫院中醫師樂英如提供中藥四茶飲，有需要的人可以依個人體質飲用，讓自己排便順暢清腸胃，做好體內環保。  

1、氣內結：

便秘不是嚴重疾病，但有些人一周才排便一次，帶給身心很大壓力。台北市立中興醫院中醫師樂英如提供中藥四茶飲，有需要的人可以依個人體質飲用，讓自己排便順暢清腸胃，做好體內環保。  

1、氣內結：

大便乾燥、堅硬、口乾、腹脹。

「增液茶」：麥門冬10克、玄參10克、枳殼6克、水500cc煮開飲用。  

　

2、氣虛：

大便軟但無力排便，平時感覺呼吸氣短、易喘。

「黃耆蜜茶」：黃耆10克、火麻仁10克、陳皮6克、水500cc，煮開涼後，加適量蜂蜜飲用。  

　

3、血虛：

面色蒼白、頭暈、容易心悸、大便不順、睡眠不佳。

「補血通便茶」：生何首烏10克、柏子仁10克、白芍10克、當歸6克、水500cc，煮開飲用。  

　

4、陽虛陰寒內結：

腹部隱痛、四肢冰冷、腰部冷痛、大便排出困難。

「蓯蓉薑茶」：肉蓯蓉15克、乾薑6克、水500cc，煮開後飲用。

 

http://www.cdo23.idv.tw/Web09/w0913/1328.htm

二十年前，"頸椎病"是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至有患頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了 。