正常的月經，每月一次，前後相差不到一週。
如果每次月經比上一次的時間都會提前10天以上，稱為"月經先期"。這就超過正常月經範圍，需要進行調理。
如果每次月經比上一次的時間都會提前10天以上，稱為"月經先期"。這就超過正常月經範圍，需要進行調理。
- Jan 02 Wed 2013 00:27
月經提前來飲食巧安排
- Jan 02 Wed 2013 00:23
月經調理藥膳DIY
台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食，常因此導致月經失調，中華民國保健協會今天調配三帖藥膳，用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出：
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出：
- Jan 02 Wed 2013 00:18
月經調理藥膳DIY
台灣婦女因為壓力、焦慮、生活起居不正常、卵巢功能或荷爾蒙異常、節食減肥或經年累月素食，常因此導致月經失調，中華民國保健協會今天調配三帖藥膳，用於各種體質的經前、經後及痛經的調理。
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出：
中華民國保健協會理事長劉吉豐指出：
- Jan 02 Wed 2013 00:09
艾草妙用
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很多人一提到herb，自然想到薰衣草、迷迭香、百里香一類的西洋香草，仿彿herb是一個香料抽屜，專門收放舶來品，倒忘了老祖宗也為我們留下豐富的藥草醫學，收錄在「本草綱目」一類的書裡，中國人逢端午家家門前必掛的艾草就是其一。
「本草綱目」上這麼形容艾草：「艾草味苦、微溫、無毒、炙百病、止吐血、下痢、婦人漏血、利陰氣、生肌肉、避風寒... 」一口氣書盡艾草諸多好處，艾草也因為具有保溫、淨化血液、造血和安定神經等功效，被人推崇是藥草中的鑽石。
用璀璨貴氣的鑽石形容艾草，很容易誤導大家對艾草長相的期待，以為這款庭園草葉氣宇多麼不凡，待實見本尊，才發現它實在貌不驚人，深裂羽狀的葉片覆有絲一般的絨毛，顏色是摻了灰的綠，一點也不神氣醒目，像有一層灰矇在葉片上。艾草是菊科植物，當然會開花，遺憾的是即使它賣力開出花朵也不美麗，似一小撮長不好垂頭喪氣的穗。
- Jan 02 Wed 2013 00:05
茶飲防痛風
痛風，是體內尿酸產生過多或排泄不良所引起的，中醫屬於「痺症」的範圍，好發於三十至四十歲以上的男性，時間上以夜晚較易發作，部位上以腳的大拇趾較常見，其次見於踝、手、腕、膝、肘，以「紅、腫、熱、痛、關節不靈活」為主要特徵。
- Jan 02 Wed 2013 00:01
茶飲防痛風
痛風，是體內尿酸產生過多或排泄不良所引起的，中醫屬於「痺症」的範圍，好發於三十至四十歲以上的男性，時間上以夜晚較易發作，部位上以腳的大拇趾較常見，其次見於踝、手、腕、膝、肘，以「紅、腫、熱、痛、關節不靈活」為主要特徵。
痛風發作時若未治療， 一般持續一至二週，然後症狀緩解，關節炎消退，活動恢復正常；會反復發作，一頓超級海陸大餐，再加上「喝到飽」的啤酒或是高尿酸體質再服上利尿劑，很容易就惹「痛」上身，其它如天氣寒冷、勞累過度、精神緊張、關節輕微創傷、手術後、節食等也容易誘發，少部分則是先天性嘌呤代謝紊亂及其他疾病所引起。
- Jan 01 Tue 2013 23:57
穴道按摩健康DIY
中醫的觀點認為想要身體健康、氣血之循環就要正常，如果氣血在經絡間滯留不通，就容易影響相關部位的機能障礙。傳統中醫以針灸開穴來活絡氣血，但有些人對插針心存恐懼或不適應，其實只要瞭解穴點，自己也可以在家DIY輕鬆保健。在人體特定的穴道點上施加壓力或按摩，不僅能促進經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，體質也能同時得到了改善。穴道刺激很多症狀具令人驚奇之效果乃眾所知曉之事，現在醫學已發現，若體內有某種病變時，很容易在皮膚某部位發生變化，即皮膚上某部位會發生電阻降低之現象。而該部位，很巧的是與中醫經絡學所說的穴道不謀而合者居多。由此可見，穴道及經絡以現代醫學而言，可說是電流容易流通之處。
- Jan 01 Tue 2013 23:52
穴道按摩健康DIY
中醫的觀點認為想要身體健康、氣血之循環就要正常，如果氣血在經絡間滯留不通，就容易影響相關部位的機能障礙。傳統中醫以針灸開穴來活絡氣血，但有些人對插針心存恐懼或不適應，其實只要瞭解穴點，自己也可以在家DIY輕鬆保健。在人體特定的穴道點上施加壓力或按摩，不僅能促進經脈的氣、血及淋巴液的循環，並刺激到神經的傳導，體質也能同時得到了改善。穴道刺激很多症狀具令人驚奇之效果乃眾所知曉之事，現在醫學已發現，若體內有某種病變時，很容易在皮膚某部位發生變化，即皮膚上某部位會發生電阻降低之現象。而該部位，很巧的是與中醫經絡學所說的穴道不謀而合者居多。由此可見，穴道及經絡以現代醫學而言，可說是電流容易流通之處。
- Jan 01 Tue 2013 22:18
治口腔潰瘍要解除便秘
“口腔潰瘍都好久了，吃維生素片也不管用。”、“我老是長口腔潰瘍，用潰瘍貼劑也還是會復發，怎麼辦？”、“口腔潰瘍害得我吃飯也吃不香！ ”在生活中，不少人為口腔潰瘍而惱火，他們最大的疑問是：如何才能又快又好地治好口腔潰瘍？
中醫認為，口腔潰瘍是一個典型的“形之於外，而發之於內”的病變，意思就是說，口腔潰瘍的病變雖然在局部，但其形成的原因並不是口腔或者舌頭的疾病所致，而通常是機體上火的一個外在表現。
