鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　一張迷人的小臉不僅僅是沒有脂肪及可以了哦!臉部皮膚鬆弛也會讓你與瓜子臉無緣。皮膚鬆弛怎麼辦呢?下面，小編為大家介紹6個簡單按摩步驟，幫你決絕臉部肌肉鬆弛的煩惱，快速打造緊緻瓜子臉!

 

　　苗條的身材當然要配上性感的小V臉才更顯協調。可是有著一張大餅臉的MM們怎麼瘦臉最有效呢?今天小編給大家詳細介紹的是運動瘦臉法——瘦臉減肥操，一起來練習吧!

　　“面子”問題關係重大，可是如何讓打造心中最想擁有的臉型呢?試試以下的臉部減肥最有效方法吧，這些瘦臉方法對於減脂肪型臉和水腫臉都很有效哦。

 

　　最有效的瘦臉方法是什麼?如果你是屬於水腫型胖臉可以通過簡單的按摩和咀嚼的方式消除兩部浮腫，打造輪廓分明的清爽小臉!

 

　　一張清秀的小臉是不允許有雙下巴存在的哦！那麼雙下巴怎麼減最有效呢？下面，小編為你推薦雙下巴減肥最有效的三個方法，一起來看看吧！

　　對於大餅臉MM來說一張迷人的小臉是非常有吸引力的。其實小臉也並非可望而不可及哦！怎麼瘦臉最有效?一起來看看小編推薦的瘦臉方法大全，在這裡你可以找到答案哦！ 

　　雙下巴讓你與清秀的臉龐無緣嗎?你是不是在尋找減雙下巴的方法呢?那不如來試試小編推薦的這個蜂蜜牛奶瘦臉面膜吧，她不僅能減雙下巴，還能美白淡斑，讓你的肌膚白白嫩嫩的哦!

 

  對於很多office lady(簡稱OL，即“辦公室女士”或者“辦公室女職員”)來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要 認清你大腿的問題真正出在哪裡？注意一下日常的瘦腿動作搭配腿部減肥食譜，都可以達到阻止大腿變粗的功效。OL腿部怎麼減肥呢？copyright dedecms

 

    辦公室妹妹由於久坐、吃零食、壓力大等原因不僅腰部容易粗大就連腿部也被“肥胖魔頭”盯上了，辦公室妹妹最有效的腿部減肥方法莫過於運動了，辦公室做什麼運動瘦腿最有效呢？ 

   大腿變粗的原因：“二郎腿”能使腿變粗

   平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎曲、大腿變粗的主要原因。不良的坐姿會讓身體感到疲勞，蹺“二郎腿”會讓骨盆彎曲，大腿也會變粗的。原因：說起來道理很簡單，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出，腿自然也就粗了。

    很多MM因為飲食不當，導致發胖，也有很多MM看上去總是比實際要胖很多，那是因為MM們身體水腫，所以我們要先解決水腫的問題，再改變飲食習慣，利用飲食減肥瘦身，當然好身材也可以吃出來哦! 減肥消水腫最好的食物有哪些呢？ 

減肥消水腫最好的食物冠軍：冬瓜

　　冬瓜利尿消水腫，含有豐富的維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，可以達到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫​​的消腫佳品。連皮一起煮湯，效果更明顯。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，吃多了也不會胖。