鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    下半身減肥的好方法除了要注意消水腫的食物（推薦閱讀：減肥消水腫最好的食物）外還要注意多喝水、吃粗糧、18點後不進食澱粉等。

    據研究表明，最具修長的美腿標準是，外側脂肪為3厘米，內側脂肪約為2.5厘米。雙腿併攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。

 最完美女性的身高是多少？  調查結果顯示，51.7%的人偏愛身高1.60米-1.65米的女性，其後依次為1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。

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   夏季是屬於女人的，在這個夏季你可以盡情的秀你的美腿，展示你的靚麗秀發和完美身材，尤其是腿更要”修一下“這樣穿短裙才能更能吸引男士，狗狗窩網總結了一些夏季最實用的腿部減肥方法供大家學習之用。

 

   辦公室經常做著如何瘦腿，如果你經常面對電腦那就試試下面的瘦腿操吧，比較實用有效。

　　瘦腿操

　　【效用】可消除腹部、大腿多餘的贅肉，調整自律神經，增強腿部力量。

瘦腿的食物： 葡萄柚

　　獨特的“枸椽酸"成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嚐葡萄柚的酸滋味!

　　芹菜

   炎炎夏日，迫不及待的就拿出了漂漂的心愛連衣裙穿上。可是對這鏡子看看我那雙大粗腿，蒼天啊，大地啊，我想死的心都有了。。。於是乎，我終於忍受不了了，我天天找，夜夜找，終於找到了史上最有效，瘦腿常見實用的方法大全：噹噹噹噹。。。新鮮出爐嘍！織夢好，好織夢

一、最常見的瘦腿方法 　 1、檢查身體做好準備
　

　什麼時間瘦腿好？想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步， 現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。了解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧! 　

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一、最常見的瘦腿方法 　 1、檢查身體做好準備
　

   粗粗的大腿，耷拉的屁股，給漂亮的臉蛋很不協調，不協調咋辦呢？不好看咱就減貝，咋減呀？試試下面這個超簡單的瘦下半身運動吧他可以瘦腿瘦臀。

一、瘦下半身腿部減肥運動  dedecms.com