苗條的身材當然要配上性感的小V臉才更顯協調。可是有著一張大餅臉的MM們怎麼瘦臉最有效呢?今天小編給大家詳細介紹的是運動瘦臉法——瘦臉減肥操,一起來練習吧!

  

瘦臉減肥操小V臉輕鬆打造

 

 

  動作一:

 

  早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。

 

  動作二:

 

  1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

 

  2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

 

  3、最後一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

 

  動作三:

 

  1、閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性​​,保持臉形。白天也應做幾次。

 

  2、眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放鬆,重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性​​。

 

  3、皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

 

  4、將注意力集中於腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

 

  5、鼓起兩腮,默數到6,重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

 

  溫馨提示:一張小臉會讓你整體看起來更顯瘦哦!所以大家千萬別忽視瘦臉的重要性,趕緊學習以上的瘦臉操早日擺脫大餅臉吧!

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201207/272854.html

 

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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