鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　自我按摩方法：

　　1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）。

　　人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。

　　比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為“冠心病溝”。耳垂對血管缺血現像很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，並發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達90%。人們在醫院裡也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。

　　冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱，臨床以心絞痛、心肌梗塞、心律不齊、心力衰竭、心臟擴大等病狀為主，本病屬中醫胸痛、胸痺範疇，多為心陽不足，心脈瘀滯所為。一旦發現有心肌缺血的證據，應馬上根據專業人士的建議服用安全的藥物。冠心病心絞痛根據其臨床特點，當屬中醫“心痛”、“胸痺”等證範疇。其疼痛的發生均由瘀血阻滯、脈絡不通而導致。也就是人們常說的“不通則痛”。血府逐瘀膠囊是由桃仁、紅花、川芎、牛膝、枳殼、柴胡、當歸等11種中藥精製而成的一種新型純中藥製劑，具有活血化瘀、行氣止痛的效用，從而使瘀血得去，氣血調達，血脈通暢，則心絞痛各種症狀得到緩解。血府逐瘀膠囊對心律血壓影響不大，能降低血液粘稠度，使用中沒有發現不良反應。醫療實踐中發現，按摩療法對防治冠心病也有一定療效，介紹如下：

　　壓內關：以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴位（手腕橫紋上二指處，兩筋之間），先向下按，再作向心性按壓，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉各10次，然後緊壓1分鐘。心絞痛甚者，可加按心俞、膻中，以寬胸理氣止痛；氣急、胸悶者，可加按肺俞、定喘穴，以宣肺降氣；脈微沉細者或慢性心衰浮腫者，可加按复溜、陰陵泉，以利水消腫；陽亢者可加按合谷、太衝穴，以平肝潛陽。

　　現在的生活節奏如此緊張，難得有一個假期，我們自然要好好地加以享受和利用。很多上班族在周末的時候會選擇去水療館做一次SPA，讓水和香氛浸透我們的身體，緩解疲勞的同時，也是一種很好的保健方法。然後還有中醫按摩理療，更是能夠促進我們的身體健康。對於SPA理療的按摩手法，我們採用哪一種會比較好呢?這個還需要根據每個人呢不同的需要而定。

　　保健按摩手法，大致有如下兩種：

　失眠多夢、昏昏沉沉、記性不好、容易走神、著急易怒、眼花耳鳴 ……這段時間怎麼回事兒？腸胃不適、臉上發熱、手腳發冷、心裡發慌、喘不上氣、渾身難受……不會得了什麼大病吧？常常有人不無擔心地訴說。但是經過醫生仔細檢查，發現是眼下都市人常患的神經衰弱！高節奏、高壓力的生活導致的神經衰弱，確實困擾著許多人，不過，掌握了下面的自我按摩法，就能很好地緩解這些症狀了。

　　承漿在頜唇溝的中央，當下唇下陷中。主治口眼歪斜，面腫，齦腫，齒痛，流涎，癲狂。

　　地倉在口角旁開4分處。主治口眼歪斜，流涎。

　　足球運動是一項高強度的體力運動，足球運動後身體機能損失很大，所以在足球運動後要進行積極的身體恢復，身體恢復的方法有很多中，例如，營養的供給，充足的睡眠和按摩。

　　按摩是一種很有效的身體恢復方式，通過賽后的按摩可以緩解身體的疲勞感覺，促進血液的正常循環，改善皮膚呼吸狀態，加強皮脂腺和汗腺的活動，從而加快新陳代謝，促進物質分解的最後產物從體內排除。可能也有很多人對按摩的作用有所了解，但是，他們對按摩的手法並不是很了解，所以，我在下面的文章中就著重的向大家介紹一下按摩的手法和順序，希望幫助大家用合理的按摩手法達到緩解疲勞的作用。

　　大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，用兩手上下交替搓摩大魚際。

　　在工作​​間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。

　　首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，別看方法簡單，對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

　適宜症狀：中脘穴適用於絕大多數的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

　　中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功，主治各種胃腑疾患。