全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

幾乎所有人都有過腰酸背痛的經歷，大部分人只是一痛而過，但也有一部分人的疼痛已經演變成慢性疾病，影響到日常工作。據英國《每日電訊報》近日報導，經常練習擴胸能有效緩解腰疼。
在很多人看來，擴胸運動對肩部和背部的鍛煉作用會更大一些，但美國達拉斯庫珀診所的泰迪?米歇爾醫生指出，擴胸對腰部的鍛煉作用同樣很明顯。做擴胸動作時，背部收緊的同時，腰部肌肉也會跟著緊收，以起到鍛煉作用。久坐以及經常腰疼的人不妨多做一做。
米歇爾醫生還建議，為了讓您的腰背更健康，要時刻注意坐姿，保持盆骨和肩膀在一條直線上，盡量坐在有靠背的椅子上，這樣可以使腰椎和背部得到支撐;另外，選雙合適的鞋也很重要，能對身體提供有利的支撐，有利於脊柱的健康，從而減輕腰部的負擔。

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。
可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!

當人體內缺銅時，腦細胞中色素氧化酶減少，活力下降，從而使人出現記憶力減退、思維混亂、反應遲鈍以及步態不穩、運動失常等。

另外，心血管中的彈性蛋白和膠原蛋白的生成，有賴於銅離子的催化和激活，人體若長期缺銅，就會造 ​​成動脈硬化，導致冠心病的發生。臨床研究發現，缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療時，如果效果不佳，應想到缺銅的可能。

　按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療陽痿之目的。

　　按摩防治陽痿的方法簡單易學，患者或其配偶均可去做，現介紹如下：

經常對腹部進行按摩可以促進或抑制胃腸道的蠕動，加速腹腔各臟器的血液循環，促進消化道血液和淋巴液的循環，增加消化液分泌，增進胃腸壁的吸收功能，進而使食物能被充分消化吸收，有益於人體健康。

　　對胃腸道潰瘍、便秘有很好的防治作用。按摩腹部能使腹腔血管床擴張，循環容積擴大，外周阻力隨之下降，對降低血壓也有一定的輔助作用。

腹瀉自療保健法要按反射區——肛門定點按摩、升結腸、橫結腸、降結腸、泌尿系統。（腹瀉時不能按摩直腸的反射區​​。）腹瀉自療保健法加強按摩部位：降結腸。

　　正常人一般每日排便一次，個別人每日排便2～3次或每2～3日一次，糞便的性狀正常，每日排出糞便的平均重量為150～200g，含水分為60％～75％ 。腹瀉（diarrhea）是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3週之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4週內的複發性腹瀉。

　現代醫學認為，本病的病因目前還不十分清楚。一般認為是患者血清中存在類風濕因子引起的自體免疫反應。

　　另外，還有內分泌和遺傳因素。受寒和潮濕往往是本病發生的誘因，中醫學將本病歸屬“痺證”範疇。認為本病的發生是由於患兒體質虛弱，外感風寒濕邪，氣血運行不暢，經脈不通所引起。如果風邪較盛，則疼痛遊走不定;寒氣較強，則痛有定處;如果濕邪較重，則腫脹麻木。久病不愈，則可出現氣滯血瘀的病理變化。臨床表現為，大多起病緩慢，早期可有低熱，全身肌肉酸軟無力，食慾不振，體重減輕消瘦等。開始僅1～2個小關節受累，呈遊走性，活動時疼痛，隨即腫脹變硬，局部發熱但不一定發紅，其典型早期表現為晨僵。以後隨著病變的發展，可由小關節至大關節，由少數至到多數，可累及多個關節。晚期出現肌肉萎縮，病變關節變形而發生。

　有一次，我跟一位老中醫閒聊，婉轉地提出了這個問題，他說可以試試穴位按摩的方法。他說，人們在冬天之所以會性慾減退，是因為此時潛意識要求人們處於靜止狀態，以免熱量流失。另外，寒冷天氣會令人的反應變得遲鈍，性興奮難以形成。穴位按摩可以令體內血氣運行加快，刺激人體激素分泌，從而提高“性趣”。從心理角度上看，夫妻相互按摩，對兩人的感情也有莫大的幫助。

　　我覺得他說的很有道理，便向他借了本書，因為書上有圖示，可以幫助我弄清楚各個穴位的位置。做好這些準備工作後，我就要著手實施了。

足底按摩保健法是按摩足部反射區，以達到防治疾病的一種方法。其原理是全息理論，即人體的一定部位能反映出全身的信息，全身各部分在該部位都有特定的反應點。通過對這些部位進行按摩，可以祛病強身。

　　怎樣認識足部反射區呢?雙腳併攏，可以看成是一個坐著的人，拇趾相當於頭部;足底的上半部分相當於胸部(含心、肺);足底中部相當於人的腹部，左側有脾，右側有肝膽;足跟相當於盆腔;足的內側，構成足弓的一條線，相當於脊柱。