鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　彈撥極泉

　　施治者一手托起被治者左側上肢，使其腋窩暴露，另一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，被治者會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。

　按摩湧泉穴先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。刺激湧泉穴有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴會促進手腳冰涼症狀的康復。

　　按揉氣沖穴(大腿根裡側) 此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

　　時值秋冬更替之際，感冒患者又多了起來。而目前市面上醫治感冒的藥物紛繁雜蕪，使患者在選購時無所適從。其實，像普通感冒這種常見疾病，​​運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。

　　普通感冒臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等風寒感冒的症狀，也有的是因風寒失治、病邪從寒化熱，出現如發熱重、出汗、頭漲痛、咽喉腫痛、流濁涕、咳嗽、咳稠黃痰等症狀。此為化熱型普通感冒。

　做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！

　　中醫穴位蘊藏著十分深的人體科學知識在其中，你只要掌握了正確的穴位按壓方法，就可以有效的實現肌膚的美麗。而冬日，肌膚的暗沉、失採都可以依靠中醫的穴位按摩來調節，讓你心神舒爽的同時，贏回屬於你的水嫩光彩美肌膚。

　　對於越來越多的亞洲女性而言，按摩已成為美顏程序中的必要步驟。幾個世紀以來，這項傳統手法因其不凡功效被一代代女性口口相傳，擁有悠久的歷史。按摩，隨著指尖在臉部精確而有節奏的運動，可真正緩解肌膚疲勞壓力，抵禦環境污染，與因種種外界侵害而造成的光彩流失。然而，按摩還有其他關鍵深入功效，深受亞洲女性的青睞。

　　①減壓——將十指分別置於沿臉部中央至耳部前方的位置。沿著發線逐步按摩，手指稍稍用力，輕柔按壓。緩慢而深入地按摩，就如同將髮絲向後梳攏般，以此達到放鬆效果。

頭痛

　　症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。

　　推拿又稱“按摩”，是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運動推拿和醫療推拿。

　　(一)頭部推拿

　　推拿是祖國醫藥學的一個重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療的目的。由於推拿痛苦小，簡便易行，療效有時立竿見影，深受病人的歡迎。推拿對頸椎病的治療作用有以下幾方面：

　　①疏筋通絡，緩解疼痛和麻木。

　　眼球是眼睛的重要組成部位，眼球是身上最“嬌氣”的部位，平時做眼部按摩，大家都會小心翼翼地避開它。其實，只要用對了方法和力道，按摩眼球對護眼是大有裨益的。

　　用手輕輕按壓眼球也被稱為“摩目”，是眼科醫生經常使用的一種保健手法，不僅能增強睫狀肌的調節功能，還能減少青少年近視的發生，緩解中老年人視疲勞，並延緩眼部衰老。

　　一、腰肌勞損的自我推拿法介紹

　　推拿按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下本文紹的自我按摩方法若能掌握1-2種，持之以恆，可對腰肌勞損起到積極的防治作用。