推拿又稱“按摩”,是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上,可分為保健推拿、運動推拿和醫療推拿。


  (一)頭部推拿


  推拿頭部的作用既可以引起神經興奮,又可以抑制神經, 從而達到調節平衡的作用,通過神經反射來調節大腦皮層高級神經中樞和植物神經的相對平衡。常用手法如下:


  1.迎香按摩拇指或中指尖部壓在迎香穴上,雙手微微顫動,徐徐用力。每次連續300-500次左右,頻率每分鐘3次以上。


  2.風池按摩大拇指尖部壓在風池穴上,其他四指自由擺動,微微用力。此法可疏筋活絡,使氣血通暢。每次連續200-300次,頻率每分鐘100次。


  3.頭部按摩用手指緊緊接著頭的頂部,微微顫動用力。它的主要作用可鬆弛大腦皮層.改善大腦血液循環。每次連續做300-500次,頻率每分鐘100次,速度要快而有力。


  4.其他


  在攢竹、太陽、睛明、承漿、太陽、百會、胰點(耳〕、神門(耳)、內分泌(耳)處用按、點、推、叩、振、顫等手法按摩。


  (二)腹部推拿


  推拿腹部結腸主要運用推、拿、摩、點等手法進行治療。推拿腹部可以促進腹部血液循環和胃腸蠕動,加速消化與吸收,進而改善胰臟的營養,使胰臟血液供應不足得到糾正,利於胰島素功能的恢復。雙手平放在腹部,按順時針做環形推拿,每次5-10分鐘,頻率每分鐘60-90次。


  (三)四肢推拿


  手法以向心推拿為主,運用推、按、點、揉等手法,改善四肢微循環,促進組織代謝,加速細胞對糖的吸收利用,臨床觀察證明有降低血糖、減少尿糖、改善症狀的作用。


  1.上肢推拿一隻手放在另一臂的內側,從手腕部起在裡推到腋部,每次3-5分鐘,每分鐘70-100次。


  2.下肢推拿雙手從大腿內側的根部往下推到腳腕部,再從足後根部往上回推,每次5-10分鐘,每分鐘50-80次。本法具有促進血液循環、改善心臟供血、活血化淤、軟化血管等作用。


  3.按足三里:用雙手的拇指尖部,按在足三里穴處,徐徐用力,每次約1-3分鐘。本法具有促進胃腸消化和吸收、增強體質等作用。


http://www.lzyysw.com/yangsheng/detail/5761


來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
任何轉載或轉貼都應註明真實作者和真實出處。

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()