【早起做好８件事最養生】

    ①叩齒－－健齒、強身；
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【有胃病的人注意了，8個傷胃壞習慣】

1、吃飯吃的太快；


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【6種鞋最傷腳】

1.超高跟鞋，使得踝關節穩定性變差，容易扭傷；


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    【起床前九動作好習慣保健康】
    ①手指梳頭一分鐘；

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    【失眠怎麼辦】
    ①首先建立信心；

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【不吃藥治療感冒小偏方】

1.吸熱氣；


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   【常搓７部位延緩衰老】

    ①搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；
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    【健康養生小口訣】
    大蒜是個寶，常吃身體好。

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    【看指甲知健康一】
    ①甲色偏白，貧血、營養不良，白得像毛玻璃一樣，是肝硬化的特徵。

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   【養生歌】

    夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。
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