鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)：將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。

　　功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

　　凡月經前期出現生理、精神以及行為上的改變，稱為經前期緊張綜合徵。臨床表現為情緒激動、精神緊張、憂鬱、煩躁易怒、失眠、疲乏、注意力不集中、浮腫、食慾不振、腹脹、腹瀉、頭痛、乳房脹痛、全身疼痛等症。中醫稱為“月經前後諸證”，認為心血不足、肝鬱火旺、痰氣鬱結是本病發生的病因。

　　1.預備式

　　捏脊療法是推拿療法的一種，主要用於兒科，古​​時常用於治療小兒“疳積”等脾胃疾病，故又稱“捏積”。捏脊治病，是根據病情採用不同手法，刺激身體某些經脈和腧穴，從而達到治療疾病的目的。該法十分符合兒童特點，不會給患兒帶來什麼痛苦，能防病治病，因而深受群眾的歡迎。

　　捏脊的部位

　　1.預備式

　　坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1-2分鐘。

　　睡前保健八法是一種無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進周身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。

　　1.甲端摩手：即兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端以每秒鐘八次的速度往返按摩頭皮1-2分鐘，可加強供血，增強血液循環，加速入睡。

　嬰兒吐乳症是指新生兒在哺乳或哺乳後所發生的吐乳現象，患兒嘔吐頻繁，1日數次，量多自口鼻噴射而出，卻無器質性及感染性病變，嘔吐後神情舒暢，仍可再次哺餵，嘔吐次數雖多，患兒卻無病態，屬嬰兒功能性嘔吐。

　　小兒嘔吐以嬰兒為多。現代中醫專家遵循古訓，結合臨床，認為嘔吐病因雖有外感、傷乳、寒熱、虛實之別，但病機總屬胃氣上逆，受納失司，故均責之於胃。

　　摩腹：把小兒平躺在床上，可以隔著一層棉質薄衣服或直接接觸腹部按摩。以肚臍為中心，用手掌逆時針滿腹緩摩，手法要均勻柔和、平穩​​著實，根據小兒病程長短，摩5-10分鐘不等。此方法可以達到健脾和胃、理氣消食、止瀉的功能。如果小兒伴有腹脹、嘔吐，則需要先順時針摩腹3-5分鐘，然後再逆時針緩摩。

　　揉臍：用中指指腹或掌根輕揉臍部100-300次，或摩臍5分鐘。揉臍時，力度要適中，手法要輕快柔和，以防小兒感覺疼痛哭鬧影響治療。此方法可以達到溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消導化滯的作用。

　　特區一：腹臍

　　養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。

　總所周知，女人比男性愛面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說了。所以女性們，偷偷學會運用中醫按摩療法吧！正確促進腸道蠕動，注意摩揉方向，就會短期內減輕便秘；但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。

　　自我按摩的9種方法

　　中醫稱急性軟組織損傷為“筋傷”，多為外來暴力所致。臨床主要表現為局部腫脹、疼痛、功能障礙、青紫瘀斑等。中醫在治療軟組織損傷中有其獨特的療效。

　　中醫外治療效好

　　對於本病，祖國醫學認為：邪傷以風、寒、濕三邪為多見。風邪侵襲經絡、肌膚、經氣阻滯，肌膚麻痺，可出現肌膚麻木等症，為風邪中絡證。風與寒濕合邪，侵襲筋骨關節，阻弊經絡，則可見肢體關節遊走疼痛，從而形成風勝行痺症。濕鬱於體表，阻滯經絡則可見肢體困重、酸痛。風寒濕三邪合併為病，進而阻滯氣機形成氣滯，氣滯而血行不暢，以致血脈瘀滯。近些年來，中醫藥在治療急性軟組織損傷方面，對外用藥擦劑、膏藥、藥膏等進行一系列的實驗研究 ​​，並在臨床上取得了良好的效果。