鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、

頭痛是現代人最常出現的一種症狀，引起頭痛因素很多，包括精神因素、腦血管疾病或其他鄰近器官例如眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等疼痛引起的反射，西醫對慢性頭痛病人沒有特殊治療方式，但，中醫可追究出病根辨證下藥。頭為元神所居，“諸陽之會”、“清陽之府”，又為髓海所在之處，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆會於此。於是天氣所發，六淫之邪，人氣所變，五臟之逆，均可導致頭痛。頭痛是全身病理變化的局部反應。因此治療頭痛應

1．孩兒參30克，野菊花20克，赤芍、蔓荊子各15克，蚤休10克，川芎18克，蜈蚣3條。每日1劑，水煎服，日服2次；藥渣用布包，熱敷患處，服藥期禁房事，避風寒，忌辛辣。2．川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、殭蠶各10克，白芥子、細辛各3克。水煎服，每目1劑，日服2次。0

中醫認為，頭痛是因外來風寒、濕熱等病氣入侵，導致氣血阻滯、虛弱所引起，喝茶可以讓氣血更充沛，有助緩解疼痛。1．補氣抗寒茶黃芪、麥冬、何首烏各10克，川芎5克。加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於因用腦過度、疲勞無力而感到頭痛者。2．天麻玫瑰茶天麻、薄荷各5克，玫瑰花10克，枸杞15克。加水250毫升燜5分鐘即可，1天內喝完。適用於心情鬱悶、心煩失眠、緊張而頭痛者。3．血氣通暢茶銀杏葉、白

1．刀豆根30克，加黃酒或紅茶3克，水煎服。2．幹白菜根1塊，紅糖60克，生薑3片，水煎服。3．杏仁6克，去皮尖，菊花6克，水煎，代茶飲。4．鮮藿香10克，鮮蘆根1尺，煎水飲。5．川芎6~9克，雞蛋2個，大蔥5根。同放砂鍋中加水煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。每天1次，連服數天。6．川芎9克，白芷10克，細辛3克（後下），延胡索10克，半夏10克，牛蒡子9克。水煎服，每日1劑。疰夏、低顱壓性

偏頭痛是由多種急慢性疾病引起的，病因病機極為複雜。九宮按摩法治療偏頭痛效果很明顯，對於病史較長，反復發作的慢性頭痛患者，如能掌握此按摩手法，在家裡就可以輕鬆地自我施治。（急性溫熱病所引起的頭痛，不在此治療範圍。）中醫認為，感受風寒濕邪是偏頭痛的一大病因，氣血經絡受阻導致頭痛，經常在陰雨風寒的天氣復發，一般痛多在一側，也有左右交替發作，嚴重者全身疼痛，並伴有噁心、嘔吐、眩暈等症狀。另一個病因是肝陽上

1．摩前額：用中指揉太陽穴30次；用手掌做乾洗臉動作10次。2．耳功：用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。3．推印堂：用大拇指自下而上，從印堂推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。4．夏枯草菊花枕：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種頭痛。5．揉按太陽穴：太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸

偏正頭風有虛實之別，大約左右俱痛者屬實，但痛一邊者屬虛。可選用白茯神6克為末溫水或酒送下，可每隔2～3小時一次；或用牛姜三片，用桑皮紙包好，打濕炭火煨熟，乘熱貼印堂及兩側太陽穴外用膠布固定。

風寒頭痛附子6克．研為細末．與少量艾絨混合均勻．裝在瓶中．帶在身上時時聞嗅．或取陳艾1團如雞蛋大，用布包好裝在衣服口袋裡．時時嗅聞。適用於因感受風寒引起的頭痛，症狀為頭痛起病較急．痛連項背．惡風怕冷．偏頭痛白胡椒15克．黑豆7粒．同研為細末，加鮮薑30克，大棗(去核)3枚，蔥白1根，一起搗爛．用紗布包好後進行嗅聞。此法可治療反復發作的偏頭痛。鼻炎頭痛秋牡丹、鵝不食草、茨姑草各12克。研末裝袋．做成

梳頭與防治頭痛有何關係？中醫認為，頭部為諸陽之首，百脈之宗。十二經脈遍布全身，運行人體內外上下，最後或直接在頭部匯集，或間接對頭部起作用，其中在頭頂正中央，有一重要的穴位名“百會”穴。若十二經脈暢通，氣血充盈，陽氣得固，則神清氣爽；若長期思慮過度，精神緊張，則氣血不榮於上，經脈失暢，鬱結於腦，不通則痛。故經常梳頭可通暢血脈，宣鬱散滯，祛風散寒，清利頭目，從而達到防治頭痛的目的。梳頭宜在每天清晨時進

服用中藥、採用針灸理療的基礎上，結合飲食調理、心理疏導．多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊癒，平時的養生調理極為重要。冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里外敷頭部；或者在光線較暗且四周安靜的房間裡躺下小睡一會兒，頭痛會有所緩解。頭纏毛巾疼痛時，用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張。緩解疼痛的目的。按摩頭部太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道；可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發

中醫治療頭痛的方式有很多，而且通過中醫的按摩手法可以使頭痛患者在頭痛發作的時候減輕頭痛的情況，好多的頭痛患者都希望了解這種方法。下面就請專家為大家介紹一下頭痛中醫如何按摩緩解。中醫觀點，頭痛分為虛、實兩大類，若因為感冒或天熱中暑導致熱毒內蘊、痰瘀阻竅引起的頭痛，多屬實證;而因為身體虛弱導致脾胃氣血不能上榮或腎臟虛弱引起精氣不足則是虛證。不同症狀引起的頭痛，中醫上都有不同的藥材可以舒緩，但一般想要能

相信嗎？糾纏多時、苦不堪言的便秘竟然動動手指就可以改善！

頭痛是現代人最常出現的一種症狀，引起頭痛因素很多，包括精神因素、腦部血管疾病或其它鄰近器官例如眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等疼痛引起的反射，西醫對慢性頭痛病人沒有特殊治療方式，但中醫可追究出病根對症下藥。

我們的頭髮是一種複雜的纖維組織,每根頭髮都由表皮、髓質組成,但構成頭髮的物質卻是蛋白質、水分和脂肪,缺少這些物質,頭髮就會出現毛病,如油性、乾燥開叉、頭皮屑、脫皮、白髮等等。因此我們必須及早保養預防,以免毛病發生才來補救,那就得花相當大的代價。頭髮的功能除了保護頭顱、頭皮之外,還有保暖的作用。美容頭髮可以改變人的臉形,使臉的輪廓更突出美麗。而且髮色也可以改變人的年齡, 使你看起來更年輕。為刺激血液

失眠是現代人普遍面臨的一個問題，嚴重的影響了患者的工作效率，甚至會導致工作中頻頻犯錯。那麼如何緩解失眠帶來的負面影響呢?按壓合谷和神門穴可以幫助安神，緩解失眠症狀。按摩方法：先試試神門穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮靜安神。合谷穴能行氣止痛、內關穴友寧心安神，理氣鎮痛，紓緩心悸、胸悶及失眠症狀的效果。按壓穴道到底幾次最好? 目前

枸杞子，甘平，滋補肝腎，明目。《藥性論》記載枸杞子“明目……令人長壽”，《本草經疏》載其為“益精明目之上品”，認為枸杞子能夠補益肝腎，益精明目，治療肝腎虧虛之視物模糊等眼疾。而且，現代研究指出每100g枸杞子中含有視黃醇當量也就是維生素A1625mg，是胡蘿蔔的中維生素A含量的2.3倍。而我們都知道，維生素A是眼睛的潤滑劑。菊花，甘苦微寒，清肝明目。《神農本草經》記載

現在的年輕人每天肩負著沉重的負擔，承擔著超多的工作任務，身體處於透支的邊緣。長期地這樣勞累，耗傷精血，各種身體健康問題相繼出現：失眠、白髮叢生，脖子痛、腰痛等等。其中失眠是影響比較大的一個，可以形成惡性循環，導致已經出現的問題加重，甚至出現新的問題。加減四物湯心氣心血不足，熱擾痰擾心神則見失眠、心神不安，晚上睡不著，數羊越數越興奮，精神處於異常的亢奮狀態。而白天工作時